Школа: сделаем источник знаний источником здоровья

  Сентябрь – время начала учебного сезона. Идёт ли ребёнок в школу в первый раз или возвращается в класс после летнего отдыха, обязанность родителей – позаботиться, чтобы их дети учились с удовольствием.

  Чтобы школьнику учёба была в радость, нагрузки должны равномерно чередоваться с отдыхом. Время ребёнка должно распределяться правильно и лучше приучать его к новому режиму заранее, чтобы ранний подъём не стал стрессом.

  Однако существуют категории детей, которым нагрузки противопоказаны. То есть учиться им, конечно, нужно, но следить за здоровьем такого ребёнка нужно особенно тщательно. Обратите особое внимание, если:

 - ребёнок болен бронхиальной астмой;

 - сын или дочь страдают функциональными нарушениями желудочно-кишечного тракта.

  Вышеперечисленные заболевания крайне плохо лечатся, и поэтому существует постоянная опасность их перехода в хроническое состояние.

 - дети подвержены функциональным отклонениям сердечно-сосудистой системы;

 - малыши, которые подвержены частым простудным заболевания и страдают от инфекций и вирусов 5-6 раз в год и чаще.

  Существует определённый ряд проверенных симптомов, по которым можно определить: справляется школьник с тяжёлым гранитом науки, которым его грузят из самых лучших побуждений, или здоровье уже готово лопнуть от натуги.

  Признаки хронического переутомления, которые стоит запомнить как детям, так и взрослым:

  1. Нарушение режима сна и отдыха. Ребёнок ложится зачастую позднее обыкновенного, но засыпает тяжело и нескоро. Младший школьник днём постоянно хочет спать, хотя отказался от дневного сна уже задолго до похода в школу.

  2. Рассеяность, невнимательность, неумение сосредоточиться. Выполняя домашнее задание, ребёнок не способен сразу взяться за работу – долго копается в бумагах, ищет карандаши и учебники… Школьником недовольны учителя: малыш вертится, не слушает, не понимает услышанное с первого раза и невпопад отвечает на вопросы. На самом деле ребёнок просто не в состоянии адекватно контролировать процессы возбуждения и торможения своего организма.

  3. Снижение веса. Аппетит стал хуже, утром ребёнок вообще отказывается завтракать. В лучшем случае – берёт «перекус» с собой. Тревожный симптом, заслуживающий особого контроля с родительской стороны. Согласно статистическим данным, более половины младших школьников к моменту окончания уже первой четверти теряют в весе от переутомления. А ведь растущий организм детей нуждается в постоянном питательном «допинге», растёт и развивается!

  4. Гипервозбудимость младшешкольников и хроническая грубость подростков. Чрезмерная подвижность и физическая активность малышей – защита от переутомления. Подросток, не умея справится с ситуацией, маскирует резкостью моральный дискомфорт.

  5. Частые головные боли и повышение артериального давления. Не стоит отмахиваться, если ваш ребёнок жалуется на боль в голове – это важный симптом хронической усталости. А повышение давления – крайне тревожный «звоночек», от которого в первую очередь страдают девочки. Помните, что нормальное давление у детей в этом возрасте ниже общеизвестного взрослого – 80-100 мм рт. ст. Однако в результате перегрузок давление может совершить значительный скачек, вплоть до 115 – 120 мм рт. ст., что крайне вредно для детского организма.

  6. Частые простуды. Формирование иммунитета школьника ещё продолжается, поэтому простуды – элемент неизбежный. Однако если малыш страдает от простудных заболеваний слишком часто, стоит задуматься о приоритетах между здоровьем и отличными отметками.

  Школа – сложный и важный этап в жизни ваших детей. Помогите им сохранить о нём хорошие воспоминания и вынести багаж не только знаний, но и крепкого здоровья.