Хулахуп – прибор для стройности фигуры

Красота и спорт  всегда были лучшими друзьями и с этим не поспоришь. Хорошо выглядит только стройная, подтянутая, натренированная фигура. Есть масса спортивных тренажеров, которые помогут усовершенствовать талию и один из лучших – хулахуп.

Каждая женщина мечтает о стройной фигуре, осиной талии, соблазнительном плоском животике. На такой фигуре любой наряд станет королевским облачением. Чтобы добиться желаемого результата, дамы занимаются спортом и это самое верное решение, которое поможет стать  здоровой и красивой, ведь в здоровом теле – здоровый дух. А хорошее самочувствие прибавит уверенности и неповторимого блеска в глазах.

Первое место, куда обращаются за здоровой красотой – фитнес центр. Это мечта для фигуры. Женщины  с одной целью собираются, чтобы позаниматься спортом под присмотром опытных тренеров, правда удовольствие это не из дешевых. Но разве это может стать помехой на пути к совершенству? Конечно же, нет.

Теперь, когда появилось много современных новинок для занятий спортом, совершенно позабыли об обычных тренажерах, таких как скакалка, обруч. Нынче это немодные вещи, занятия на которых нельзя назвать предметом гордости. Раз уж так, на помощь придет хулахуп – полезная вещица с забавным названием. Спросите, что это? Обыкновенный обруч, который крутили еще со времен Советского союза, но только после своего так называемого возрождения, когда тренажер снова вошел в моду под американским наименованием хулахуп, что в переводе на английский и есть «обруч».

Его не сбросили со счетов, напротив, такая корректировка талии приобретает популярность. Наибольшее преимущество хулахупа – цена. В сравнении со стоимостью других тренажеров, обруч один из лучших вариантов, хотя так же эффективен, как и «дорогие игрушки» для здоровья. Но обо всем по порядку.

Что же именно под силу незатейливой вещице? Обруч изначально был предназначен для создания красивой талии, устранения жировых отложений в области живота и формирования плоского, твердого пресса. Все, что следует делать, это крутить круг на талии. С первого раза может не получиться, но второе занятие пойдет, как по маслу.

Круговые массажные нажимы на жировые отложения с определенным усилием помогают разглаживать подкожные слои, а во время физического напряжения будут сжигаться калории, что тоже поспособствует похудению. На первый взгляд может показаться, что крутить обруч настолько просто и удивительно, как это вообще может существенно на что-то повлиять. Но во время этого занятия работают мышцы ягодиц, пресса.

Хулахуп оказывает влияние на организм и с медицинской точки зрения. При легких нажимах на живот улучшается кровообращение кишечной системы, это полезно. Также тренируется сердечнососудистая система, сердце постепенно привыкает к длительным монотонным нагрузкам и становится более выносливым в экстремальных условиях. Как видите, обруч очень практичная и многогранная вещь, к тому же, не занимает много места для хранения или занятий, благодаря чему пригоден к использованию даже в малогабаритном жилище. Доступен для транспортировки.

Но, обруч обручу рознь. Чтобы приобрести действительно эффективную вещь, ее следует выбирать индивидуально для каждого. Первое, исходя из чего делается выбор, это весовая категория. Существует понятие как хулахуп с нагрузкой. Он имеет больший вес и лучше подойдет женщинам со слишком полной фигурой, так как для его передвижения по талии нужно гораздо больше усилий, это устранит калории. Диаметр круга также зависит от полноты.

Но, как бы там ни было, начинать все нужно постепенно, чтобы позволить телу привыкнуть без какого-либо стресса, возникновения боли в мышцах. С каждым днем нужно использовать более весомые круги и так покуда не дойдет до максимально допустимой для человека нагрузки. Для начала подойдут десятиминутные сеансы, потом время можно продлевать до непрерывных двадцати минут ежедневно.

Теперь настал черед недостатков кладезя красоты и здоровья. Нет ничего без своих побочных эффектов. К сожалению, хулахуп не исключение. В первые дни занятий могут появляться синяки на месте оборачивания круга. Мышцы не настолько натренированы и крепки для сжимания до такой степени, чтобы защитить сосуды и предотвратить синяки, которые являются гематомами от кровоизлияний лопнувших кровяных сосудов.

Нельзя сказать наверняка, насколько это вредит здоровью. Каждый человек по-своему переносит буквально все, если есть большая вероятность появления гематом, лучше не использовать тяжелых кругов, заниматься с легкими ободами. В любом случае, это принесет свою пользу. Можно попытаться обезопасить себя следующим образом: чтобы не происходило трения непосредственно о кожный покров, под которым находится сосудистая сетка, следует проводить занятия в шортах или капри с высокой посадкой. Или одевать длинную майку.

Как уже упоминалось выше, хулахуп нажимами оказывает влияние и на брюшные внутренние органы, по этой причине, людям с заболеваниями кишечника или желчного пузыря следует воздержаться от такого спорта. Абсолютно противопоказанно крутить обруч беременным женщинам, это вредит плоду и может спровоцировать выкидыш. Также не рекомендуют таким образом улучшать фигуру женщинам в послеродовом синдроме, чтобы брюшная полость и матка имели возможность безболезненно восстановиться. А вот люди, имеющие заболевания спины, с разрешения доктора, могут крутить обруч с массажными роликами для разминки хрящей. Но стоит повториться, это исключительно с позволения медиков.

Мы открыли «истинное лицо» хулахупа и Вы можете сделать выбор, чего для Вас больше в этом тренажере – плюсов или минусов. Помните, движение – это жизнь!