Полезное рядом

Лечебная баня

Поделиться:

Лечебная баня 

Современные ученые после многочисленных исследований выяснили, что бани действительно имеют лечебное действие для организма человека. Конечно, только при разумном и рациональном подходе к этому вопросу. Переусердствовать не стоит.

 

 

Но следует также помнить о том, что бани имеют и противопоказания. Поэтому людям, страдающим какими-то заболеваниями, необходимо для начала проконсультироваться с врачом-специалистом, чтобы не нанести еще большего вреда организму.

 

 

Баня – прекрасный метод борьбы с такими недугами, как болезни мышц, позвоночника, суставов. Если организм прогреть, то отступают такие болезни, как артриты и артрозы. Ведь горячий пар выводит из организма солевые отложения, чем увеличивает гибкость суставов, их подвижность, улучшает самочувствие в целом. Парную могут посещать даже гипертоники. Просто привыкание к высокой температуре пара должно быть постепенным. Для этого стоит сбалансированно чередовать время нахождения в паре со временем охлаждения в бассейне. За счет перепада температур улучшается кровоток в организме.

 

 

Также за счет теплового контраста сердце начинает сокращаться в два раза быстрее. Но парную не стоит посещать тем людям, которые страдают пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения, людям с тяжелой гипертонией с артериальным давлением выше 200 мм. рт. ст., тяжелой ишемической болезнью сердца, выраженным атеросклерозом сосудов. Также этот запрет касается людей, склонных к кровотечениям, тромбозам, и людям, недавно перенесшим операции. Очень осторожно нужно париться после шестидесяти лет. А после семидесяти стоит отказаться от этого удовольствия вовсе.

 

 

Благодаря бане перенос крови по организму усиливается. Поэтому организм интенсивнее насыщается кислородом, питательными веществами. Кислород, в свою очередь, усиливает белковый обмен. Белок в нашем организме входит в состав многих тканей и является каркасом организма. Банный жар также помогает очистить организм от шлаков и токсинов. То есть, парилка помогает очищать человеческий организм от различных вредных веществ, которые выводятся вместе с потом.

 

 

Также, баня имеет положительный эффект и на нервную систему человека. Снижение кровотока в мозге увеличивает активность. Кроме того, пар расслабляет организм, а вместе с тем расслабляет и нервную систему, улучшает настроение, успокаивает. Интенсивное потоотделение уменьшает нагрузку на почки (конечно, при условии, если не пить много жидкости перед походом в парную, иначе эффект будет с точностью до наоборот) и на печень, помогают желчному пузырю, улучшая выделение желчи. Высокие температуры также благоприятно воздействуют и на кишечную флору, препятствуют развитию дисбактериоза.

 

 

Баня помогает укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма. На кожу теплый пар также положительно влияет, ведь высокие температуры повышают регенерацию клеток эпидермиса. А еще пар благотворно влияет на волосы. Если человек регулярно посещает баню, у него нормализуется водно-солевой обмен, налаживается пигментация кожи, стимулируется выработка тканевых гормонов, ферментов и витаминов.

 

 

Горячий пар благотворно влияет и на дыхательную систему, благодаря чему борется с насморком, предупреждает грипп и другие простудные заболевания.

 

 

Несмотря на все положительные эффекты, такой вид оздоровления имеет также противопоказания, которые распространяются на людей, страдающих хроническими болезнями бронхов и легких, активным туберкулезом и бронхиальной астмой.

 

 

Как вывод, можем сказать, что баня помогает нашему организму с потом вывести все чуждые и вредные вещества, скопившиеся в нем. Но посещая баню, нужно помнить о том, что для ослабленных организмов нагрузка должна быть меньшей, чем для здоровых. Для них посещение парной стоит уменьшить до 5-10 минут, а влажность воздуха должна быть в пределах 30-40%. Между заходами обязательно должен быть перерыв. Постепенно нагрузку можно увеличить.