Лечебная баня
Добавил viktoriya 7 сентября 2014 Просмотров: 507

Лечебная баня 

Современные ученые после многочисленных исследований выяснили, что бани действительно имеют лечебное действие для организма человека. Конечно, только при разумном и рациональном подходе к этому вопросу. Переусердствовать не стоит.

 

 

Но следует также помнить о том, что бани имеют и противопоказания. Поэтому людям, страдающим какими-то заболеваниями, необходимо для начала проконсультироваться с врачом-специалистом, чтобы не нанести еще большего вреда организму.

 

 

Баня – прекрасный метод борьбы с такими недугами, как болезни мышц, позвоночника, суставов. Если организм прогреть, то отступают такие болезни, как артриты и артрозы. Ведь горячий пар выводит из организма солевые отложения, чем увеличивает гибкость суставов, их подвижность, улучшает самочувствие в целом. Парную могут посещать даже гипертоники. Просто привыкание к высокой температуре пара должно быть постепенным. Для этого стоит сбалансированно чередовать время нахождения в паре со временем охлаждения в бассейне. За счет перепада температур улучшается кровоток в организме.

 

 

Также за счет теплового контраста сердце начинает сокращаться в два раза быстрее. Но парную не стоит посещать тем людям, которые страдают пороками сердца с выраженными нарушениями кровообращения, людям с тяжелой гипертонией с артериальным давлением выше 200 мм. рт. ст., тяжелой ишемической болезнью сердца, выраженным атеросклерозом сосудов. Также этот запрет касается людей, склонных к кровотечениям, тромбозам, и людям, недавно перенесшим операции. Очень осторожно нужно париться после шестидесяти лет. А после семидесяти стоит отказаться от этого удовольствия вовсе.

 

 

Благодаря бане перенос крови по организму усиливается. Поэтому организм интенсивнее насыщается кислородом, питательными веществами. Кислород, в свою очередь, усиливает белковый обмен. Белок в нашем организме входит в состав многих тканей и является каркасом организма. Банный жар также помогает очистить организм от шлаков и токсинов. То есть, парилка помогает очищать человеческий организм от различных вредных веществ, которые выводятся вместе с потом.

 

 

Также, баня имеет положительный эффект и на нервную систему человека. Снижение кровотока в мозге увеличивает активность. Кроме того, пар расслабляет организм, а вместе с тем расслабляет и нервную систему, улучшает настроение, успокаивает. Интенсивное потоотделение уменьшает нагрузку на почки (конечно, при условии, если не пить много жидкости перед походом в парную, иначе эффект будет с точностью до наоборот) и на печень, помогают желчному пузырю, улучшая выделение желчи. Высокие температуры также благоприятно воздействуют и на кишечную флору, препятствуют развитию дисбактериоза.

 

 

Баня помогает укрепить иммунитет и повысить сопротивляемость организма. На кожу теплый пар также положительно влияет, ведь высокие температуры повышают регенерацию клеток эпидермиса. А еще пар благотворно влияет на волосы. Если человек регулярно посещает баню, у него нормализуется водно-солевой обмен, налаживается пигментация кожи, стимулируется выработка тканевых гормонов, ферментов и витаминов.

 

 

Горячий пар благотворно влияет и на дыхательную систему, благодаря чему борется с насморком, предупреждает грипп и другие простудные заболевания.

 

 

Несмотря на все положительные эффекты, такой вид оздоровления имеет также противопоказания, которые распространяются на людей, страдающих хроническими болезнями бронхов и легких, активным туберкулезом и бронхиальной астмой.

 

 

Как вывод, можем сказать, что баня помогает нашему организму с потом вывести все чуждые и вредные вещества, скопившиеся в нем. Но посещая баню, нужно помнить о том, что для ослабленных организмов нагрузка должна быть меньшей, чем для здоровых. Для них посещение парной стоит уменьшить до 5-10 минут, а влажность воздуха должна быть в пределах 30-40%. Между заходами обязательно должен быть перерыв. Постепенно нагрузку можно увеличить.

 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: