«Растягиваем» сутки до 48 часов

Научитесь правильно распределять время и найдите в нем место для себя.

Каждый человек в погоне за исполнением каждодневных задач часто не находит и одной свободной минутки для себя. Многие мечтают о сутках в 48 часов или просто лишают себя полноценного сна. Жизнь проходит, а оглянувшись спустя годы, понимаем, что так и не занимались своим любим делом.

Молодому поколению гораздо проще найти выход из подобной ситуации. Ведь на их плечах лежит меньше обязанностей и ответственности, чем у людей возрастом постарше. Наверное, многие пытались хоть раз сложить план действий или расписание на неделю, но для них это сделать бывает очень трудно.

Чтобы не тратить время попусту и успевать везде, стоит воспользоваться несколькими советами.

Дабы быть «всемогущим» человеком, нужно всегда хорошо себя чувствовать. Это значит правильно и вовремя питаться, спать – соответственно необходимой норме для человека, а еще лучше приучить свой организм к режиму. Вы должны идти ко сну и вставать в определенное время, кушать не меньше трех раз в день, также придерживаясь одинаковых часов и по возможности делать зарядку. Это обеспечит заряд бодрости и «свежую» голову на целый день. Для обеспечения крепкого сна, лучше завести себе в привычку каждодневные, вечерние прогулки на свежем воздухе по 20 минут.

Теперь, когда организм готов к изменениям, нужно научиться распределять свое время. Конечно, немало зависит от Вашего места работы и загруженности за день. Можно попробовать придерживаться заранее сложенного расписания, не забывая уделять время отдыху, но раз уж и это не помогает, примкните к некоторым хитростям.

Теперь, когда мы так тщательно подошли к этому вопросу и у Вас появился режим, значит, появилось и свободное время утром. Головные боли уже беспокоят, ложитесь всегда вовремя и с первыми лучами солнца уже готовы потрудиться. Это прекрасно, ведь именно тогда, пока вся спят, никто не потревожит. И стоит потратить время именно в своих целях. Используйте его для чтения, занятий фитнесом, косметическими процедурами, просмотра любимых программ и возможно, для составления списка неотложных дел на день. Просто еще вечером подумайте, чем бы могли заняться дома, пока Вас не отвлекают ни телефонные звонки, ни самые близкие и любимые сожители.

Научитесь делать перерывы между работой. Чтобы приступить к новому заданию, обязательно отдохните. Пускай возможности отключиться полностью от всех дел нет, но сделать короткую паузу необходимо. Пусть это будет только пара минут, возможно, смена действия, и Вы сразу почувствуете новый прилив энергии. Конечно, это повлияет и на продуктивность выполнения последующих задач, а в результате их преждевременному выполнению, выкроите еще немного время и для своих потребностей.

Некоторые не менее важные дела можно делать в дороге. Многие не задумываются, но часто по пути на  работу из нашей жизни улетучивается около двух часов. Конечно, все зависит от того, какой транспорт Вы используете и как далеко Вам добираться. Ведь если Вы управляете автомобилем, это будет не совсем эффективно и правильно. В случае, когда необходимо просто тихонько сидеть и ждать свою остановку, то в этом промежутке можно заняться своим развитием или образованием. Почитайте познавательные статьи или изучайте язык.

Основная задача – оградить себя от всех отвлекающих маневров. Ведь, если задуматься, когда мы остаемся дома  и планируем чем-то заняться,   главное – чтобы не зазвонил телефон. Подруга с ее очередным расстройством, как выйти замуж или внезапное предложение поездки на рыбалку или пикник. Но, самое  обидное почти для каждого – звонок от начальника с новым непредвиденным заданием или внеплановым вызовом на работу. Именно от таких ситуаций нужно стремительно себя ограждать, если на этот день у Вас грандиозные планы, отключить мобильный телефон не страшно, ведь сейчас нам приходят смс со всеми пропущенными вызовами, а раз такое дело, то и работа стационарного устройства будет лишней.

К долгожданному выходному дню будут, кстати, заблаговременно обдуманные планы.  Если Вы ведете активный образ жизни, то пассивный отдых не даст возможности добиться полноценного удовлетворения. Постарайтесь покататься на велосипеде, роликах, сходить в бассейн, посетить какой-то музей или выставку. Пролежав целый день у голубого экрана, усталость никуда не уйдет, а чувство, что потеряно столько времени зря и выходной подошел к концу, обеспечит Вам претензии к самому себе и плохое настроение.

Помните: время – это самое большое богатство и научиться правильно им распоряжаться станет очень полезно!