Фишка.ру - интернет-журнал » Наша жизнь » Полезное рядом » Как подготовить печень к новогодним праздникам?
Полезное рядом

Как подготовить печень к новогодним праздникам?

Поделиться:

Как подготовить печень к новогодним праздникам?

 

В преддверии нового года мало кто заботится о своем здоровье. Это и не удивительно. В предпраздничной суете нас больше беспокоит с кем и как встретить этот долгожданный праздник, и какими подарками порадовать своих близких. А, между прочим, наш организм в течение праздничных дней получит ощутимый удар из-за обилия деликатесов и немалого количества спиртного, поэтому стоит призадуматься, как же подготовить себя к праздникам, чтобы и застолье прошло весело, и на утро не было никаких болезненных ощущений.

 

Это вовсе не означает, что накануне праздников нужно пичкать себя таблетками и сидеть на различных диетах. Изобилие пищи после строгого удержания только навредит нашему организму. Нужно все сделать постепенно и строго соблюдать меру.

 

Чтобы правильно подготовить наш организм к грядущим грандиозным застольям, особое внимание необходимо уделить желудку, кишечнику и, естественно, печени. Вследствие того, что застолья у многих из нас равнозначны большому количеству спиртного и жирной пищи, именно печень страдает больше всего, так как принимает на себя основной удар.

 

Печень в нашем организме является очень важным органом. Именно благодаря ей из организма выводятся накопившиеся токсины и организм не получает отравления. Кроме того, печень является отличным и незаменимым помощником для желудка и кишечника в переваривании пищи, особенно тяжелой, и в расщеплении скопления алкоголя в крови. Логично предположить, что, если на нашу бедную печень моментально обрушить большое количество тяжелой и жирной пищи, разбавив все это большим количеством алкоголя, то печенка не справиться со своей работой и такая нагрузка ей может сильно навредить. Описанный стресс для печени может привести к различного рода заболеваниям.

 

Если про необходимость поддержания своего драгоценного здоровья вы вспомнили только накануне Нового года, кроме лекарственных препаратов вам уже вряд ли что-то поможет. В такой ситуации уже не стоит устраивать себе разгрузочные дни или садиться на предпраздничную диету. Резкая смена питания после голодания на праздники вам только навредит.

 

Если бежать в аптеку за соответствующими поддерживающими препаратами у вас нет времени (или нет желания пить лекарства, или элементарно нет денег), то можно прибегнуть к помощи обычного активированного угля. Такой препарат наверняка найдется в каждом доме и в каждой аптечке. К тому же его воздействие на организм проверено  целыми поколениями – достаточно выпить несколько таблеток угля перед застольем и, как говорится, дело в шляпе.

 

Если на середине празднования почувствуете, что активированный уголь не справляется, то можно выпить еще пару таблеток. Главное, быть осторожным в дозировках, чтобы ваш праздник не закончился в больнице. Подумайте, ведь вкусные салаты и алкогольные напитки не закончатся сразу, хозяйки на постсоветском пространстве привыкли наготавливать впрок, чтобы хватило на все новогодние выходные. Поэтому разносолы и спиртное можно будет употребить и на второй день. Лучше растянуть удовольствие на несколько дней, чем все и сразу получить в новогоднюю ночь, тогда и печень наша будет в порядке и от праздников останутся самые радужные воспоминания.

 

Для тех же из нас, кто решит заранее подготовить свой организм к излишествам, есть несколько действенных советов. Во-первых, саму подготовку нужно начать не менее чем за две недели до праздничного события. В это время лучше полностью отказаться от всего жирного и жаренного, позабыть о еде из фаст-фуда, ограничить соленое и излишне острое. Таким образом, из получаемой здоровой пищи ваш организм сможет извлечь необходимые ему витамины и минералы, и надолго зарядится энергией.

 

Эти ограничения, однако, совсем не означают, что вам необходимо сесть на жесткую диету. Питание должно быть полноценное и в достаточном количестве. Разгрузочный день не стоит устраивать даже в преддверии новогодней ночи, хотя многие и допускают подобные промахи. Поймите, если устроить полную голодовку хотя бы на день, а потом влить в себя бокал шампанского на голодный желудок, да придавить все это жирненьким салатиком пополам с отбивной, тут и заплачет ваша печень горькими слезами. Самый легкий финал в таком случае – ухудшение самочувствия, самый плохой – вызов скорой помощи и новогоднее путешествие в больницу. Вам это нужно?

 

Самое правильное – это питаться 31 декабря так же, как обычно, и побольше употреблять жидкости. Лучше кушать легкоусвояемые продукты на протяжении дня, чтобы за праздничным столом, не опасаясь последствий, побаловать себя деликатесами. Находясь за праздничным столом, ни в коем случае не запивайте алкогольные напитки газировкой. Так вы только ускорите всасывание спирта в кровь и как следствие, быстрее опьянеете.

 

Верный способ подготовить свою печень – это ежедневный прием столовой ложки оливкового масла на протяжении двух недель до Нового года. Масло можно запить кипяченой водой. Еще один метод – пить чай тысячелистника.

Внимательно относитесь к своему здоровью, употребляйте все в меру. Тогда вам не придется жалеть об испорченных праздниках.