» » » Как подготовить печень к новогодним праздникам?

Как подготовить печень к новогодним праздникам?
Добавил viktoriya 22 ноября 2014 Просмотров: 669

Как подготовить печень к новогодним праздникам?

 

В преддверии нового года мало кто заботится о своем здоровье. Это и не удивительно. В предпраздничной суете нас больше беспокоит с кем и как встретить этот долгожданный праздник, и какими подарками порадовать своих близких. А, между прочим, наш организм в течение праздничных дней получит ощутимый удар из-за обилия деликатесов и немалого количества спиртного, поэтому стоит призадуматься, как же подготовить себя к праздникам, чтобы и застолье прошло весело, и на утро не было никаких болезненных ощущений.

 

Это вовсе не означает, что накануне праздников нужно пичкать себя таблетками и сидеть на различных диетах. Изобилие пищи после строгого удержания только навредит нашему организму. Нужно все сделать постепенно и строго соблюдать меру.

 

Чтобы правильно подготовить наш организм к грядущим грандиозным застольям, особое внимание необходимо уделить желудку, кишечнику и, естественно, печени. Вследствие того, что застолья у многих из нас равнозначны большому количеству спиртного и жирной пищи, именно печень страдает больше всего, так как принимает на себя основной удар.

 

Печень в нашем организме является очень важным органом. Именно благодаря ей из организма выводятся накопившиеся токсины и организм не получает отравления. Кроме того, печень является отличным и незаменимым помощником для желудка и кишечника в переваривании пищи, особенно тяжелой, и в расщеплении скопления алкоголя в крови. Логично предположить, что, если на нашу бедную печень моментально обрушить большое количество тяжелой и жирной пищи, разбавив все это большим количеством алкоголя, то печенка не справиться со своей работой и такая нагрузка ей может сильно навредить. Описанный стресс для печени может привести к различного рода заболеваниям.

 

Если про необходимость поддержания своего драгоценного здоровья вы вспомнили только накануне Нового года, кроме лекарственных препаратов вам уже вряд ли что-то поможет. В такой ситуации уже не стоит устраивать себе разгрузочные дни или садиться на предпраздничную диету. Резкая смена питания после голодания на праздники вам только навредит.

 

Если бежать в аптеку за соответствующими поддерживающими препаратами у вас нет времени (или нет желания пить лекарства, или элементарно нет денег), то можно прибегнуть к помощи обычного активированного угля. Такой препарат наверняка найдется в каждом доме и в каждой аптечке. К тому же его воздействие на организм проверено  целыми поколениями – достаточно выпить несколько таблеток угля перед застольем и, как говорится, дело в шляпе.

 

Если на середине празднования почувствуете, что активированный уголь не справляется, то можно выпить еще пару таблеток. Главное, быть осторожным в дозировках, чтобы ваш праздник не закончился в больнице. Подумайте, ведь вкусные салаты и алкогольные напитки не закончатся сразу, хозяйки на постсоветском пространстве привыкли наготавливать впрок, чтобы хватило на все новогодние выходные. Поэтому разносолы и спиртное можно будет употребить и на второй день. Лучше растянуть удовольствие на несколько дней, чем все и сразу получить в новогоднюю ночь, тогда и печень наша будет в порядке и от праздников останутся самые радужные воспоминания.

 

Для тех же из нас, кто решит заранее подготовить свой организм к излишествам, есть несколько действенных советов. Во-первых, саму подготовку нужно начать не менее чем за две недели до праздничного события. В это время лучше полностью отказаться от всего жирного и жаренного, позабыть о еде из фаст-фуда, ограничить соленое и излишне острое. Таким образом, из получаемой здоровой пищи ваш организм сможет извлечь необходимые ему витамины и минералы, и надолго зарядится энергией.

 

Эти ограничения, однако, совсем не означают, что вам необходимо сесть на жесткую диету. Питание должно быть полноценное и в достаточном количестве. Разгрузочный день не стоит устраивать даже в преддверии новогодней ночи, хотя многие и допускают подобные промахи. Поймите, если устроить полную голодовку хотя бы на день, а потом влить в себя бокал шампанского на голодный желудок, да придавить все это жирненьким салатиком пополам с отбивной, тут и заплачет ваша печень горькими слезами. Самый легкий финал в таком случае – ухудшение самочувствия, самый плохой – вызов скорой помощи и новогоднее путешествие в больницу. Вам это нужно?

 

Самое правильное – это питаться 31 декабря так же, как обычно, и побольше употреблять жидкости. Лучше кушать легкоусвояемые продукты на протяжении дня, чтобы за праздничным столом, не опасаясь последствий, побаловать себя деликатесами. Находясь за праздничным столом, ни в коем случае не запивайте алкогольные напитки газировкой. Так вы только ускорите всасывание спирта в кровь и как следствие, быстрее опьянеете.

 

Верный способ подготовить свою печень – это ежедневный прием столовой ложки оливкового масла на протяжении двух недель до Нового года. Масло можно запить кипяченой водой. Еще один метод – пить чай тысячелистника.

Внимательно относитесь к своему здоровью, употребляйте все в меру. Тогда вам не придется жалеть об испорченных праздниках.

 

 

 

 

 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: