Польза и вред грецкого ореха

Грецкий орех на просторах нашей родины не является чем-то экзотическим и новым. Его знают и любят абсолютно все без исключения. Это и не удивительно, ведь он с легкостью произрастает не только в наших садах и парках, но и в лесах в условиях дикой природы.

Мы всегда с удовольствием употребляем в пищу этот распространенный орех, часто используя его при приготовлении самых разнообразных блюд, но никогда не задумываемся о его реальной пользе для нашего организма. Возможно, прочитав данную статью, вы еще успеете пополнить свои запасы полезного орешка в преддверии наступающих холодов.

Полезных качеств грецкий орех имеет бесчисленное множество. И пользу приносят не только плоды, частенько в пищу используют и листья, и скорлупу, и внутренние перегородки ореха. Грецкий орех очень богат на витамины, в нем содержатся:

1. Витами А, который является незаменимым для нашего скелета, зубной эмали. Он предотвращает процесс старения всего организма и кожи, в частности.
2. Витамин В, служащий отличным помощником для иммунной системы, а так же улучшающий рост тканей.
3. Витамин С, являющийся отличным помощником в усвоении нашим организмом железа, принимающим активное участие в процессе кровообразования. Благодаря наличию данного витамина в организме в достаточном количестве, наши нервная и иммунная  системы работают в налаженном ритме.
4. Витамин Е. Этот витамин используется при лечении сахарного диабета, играет немаловажную роль для всего организма.
5. Витамин К, активно помогающий работе нашей печени, способствующий нормальной деятельности почек.

Само собой, благодаря наличию в своем составе такого мощного арсенала витаминов, грецкие орехи являются безумно полезными для нашего организма. Они повышают наш иммунитет, развивают память, улучшают работу кишечника, помогают при авитаминозе, помогая тем самым всему нашему организму.

Если употреблять грецкие орехи в достаточном количестве, вы немало порадуете и оздоровите свой организм. Если употреблять этот чудо-орех строго в соответствии с предписаниями диетолога, грецкий орех поможет вам в борьбе с избыточным весом. Благодаря наличию в своем составе витаминов, способствующих улучшению работы мозга и укрепляющих ткани организма, грецкий орех является очень полезным продуктом для наших детей.

Плоды грецкого ореха стоит употреблять в пищу беременным. Они помогут правильно сформироваться маленькому человечку и помогут будущей матери избежать приступов токсикоза.

Части грецкого ореха давно и с успехом применяются в народной медицине при лечении различных заболеваний. Если вы хотите повысить свой иммунитет или улучшить гормональный фон, рекомендуют сделать настойку из ореховых перепонок: настоять перегородки на медицинском спирте в течение десяти дней и принимать по нескольку капель перед каждым приемом пищи.

Если вас замучила экзема или лишай, то вам на помощь придет скорлупа и листья грецкого ореха. Достаточно просто сделать отвар из всего этого и принимать с ним ванны. Либо протирать пораженные участки кожи.

Спиртовая настойка ядер грецкого ореха очень действенна при лечении расстройств желудка, сахарном диабете. Иногда врачи советуют принимать ее при лечении туберкулеза. Из ядер также делают различные мази, которые очень быстро заживляют раны и порезы. При заболеваниях мочегонной системы прекрасно поможет отвар из листьев грецкого ореха. Такой напиток также поможет при различных заболеваниях горла.

Из листьев также делают настойки, способные облегчить состояние организма при дизентерии и болях в желудке. Настоями также протирают воспаленные участки кожи, улучшая, таким образом, их состояние и внешний вид.

Помимо медицины, грецкие орехи широко применяются и в косметологии. Скорлупу из-за стойкости цвета добавляют в краски для волос в качестве красителя. Масло грецкого ореха применяют при изготовлении масок и кремов для лица, различных очищающих средств для кожи.

Однако, как и многое в нашей жизни, действие грецкого ореха на наш организм имеет и негативную сторону. Из-за очень высокой калорийности, ядра грецкого ореха противопоказаны людям, страдающим ожирением. Врачи не советуют употреблять этот орех в пищу людям, имеющим предрасположенность к повышенной свертываемости крови.

В некоторых случаях излишнее употребление в пищу грецких орехов может вызвать аллергию, которая может проявиться в кожной сыпи и увеличении миндалин, а также раздражении ротовой полости. В общем, применяют такие орехи только в строго дозированном количестве. В случае же перебора в употреблении, они могут нанести ощутимый вред вашему организму! Но все же стоит запастись этим продуктом на зиму и добавлять его понемногу в свой привычный рацион, обеспечивая свой организм полезными витаминами. Так что употребляйте грецкий орех в меру и будьте здоровы!