Сплин цвета осени

      Вот и настала пора, когда деревья скинули свои пышные одеяния и птицы улетели в теплые края, оставив нас, людей, наедине с серой осенью. Казалось бы, ерунда, но почему-то именно в это время в большинстве из нас просыпается эта ленивая, пассивная, ничего не жаждущая и ко всему равнодушная личность.

       Просыпаясь, мы лишь изредка встречаемся с задорными лучами солнца, поэтому серое небо словно «диктует» нам то настроение, которое будет сопровождать нас весь день. Выйдя из дома на работу, учебу или просто прогулку мы не слышим пения птиц, не наблюдаем за цветением растений. Теперь, если на деревьях осталось несколько желтых листочков, мы с грустью осознаем, что скоро пробьет и их час.

       А эти вечные дожди… Достаточно одного взгляда в окно – и тебе ни за что не захочется покидать такой уютный, теплый и родной дом. Но мы живем в мире, где множество внешних обстоятельств вынуждают нас делать что-то нехотя. И мы встаем, берем зонтики в руки, и выходим в этот безжизненный внешний мир.

       Дом-работа, работа-дом…. Кажется, что этот замкнутый круг длится вечно. И если в любую другую пору года мы бы с легкостью  преодолевали этот круговорот, то осенью нам кажется, что силы покинули нас, и мы больше не в силах это терпеть.

       Всё это, в той или иной степени, вам знакомо, не так ли? Так вот, дорогие друзья, это симптомы осенней депрессии. Поддается ли это психическое заболевание лечению? Безусловно. Все, что вам нужно – это немного подумать.

       Итак, предположим, что вы среднестатистический человек, подверженный влиянию этой поры года. Вы наверняка устали от обыденности, вам хочется чего-то нового. Что же делать?

       Чтобы ликвидировать осеннюю депрессию, вам необходимо разнообразие. Совершенно новые эмоции, ощущения, знакомства. Это способно дать вам тот самый импульс, тот заряд энергии, который будет способен продержать вас в хорошем настроении долгое время. Просто выберетесь куда-нибудь с друзьями, начните читать новую книгу, займитесь тем, о чем давно думали, но у вас всё не хватало времени для этого. Купите вещь, которую давно хотели приобрести, пусть она радует вас. И этот список можно продолжать до бесконечности. Просто не думайте, что это должно быть что-то грандиозное. Поверьте, маленькие, незначительные вещи и события могут вас очень приятно удивить.

       А задумывались ли вы когда-нибудь о том, что все происходящее вокруг нам мы создаем сами с помощью силы мысли? Мы не думаем навязывать вам свое мнение, просто считаем, что один лишь фильм «Секрет» будет способен изменить жизни некоторых из вас. Там говорится о том, что наши мысли формируют наше поведение, нашу жизнь. Поэтому, очень важно мыслить позитивно.  Нам стоит думать о том, что мы хотим, и тогда в нашей жизни всё наладится. Замечали ли вы когда-нибудь, что стоит вам встать не с той ноги, и весь день пойдет наперекосяк? Родные будут слишком шуметь утром, в автобусе рядом с вами станет ворчливая старушка, а на работе вам поручат множество дел. Знакомо? А вы просто проснитесь и улыбнитесь, даже если вам совсем не хочется это делать. Сохраните эту улыбку в течение минуты. Вы почувствовали что-нибудь? Учеными было доказано, что улыбка посылает в наш головной мозг импульсы, которые автоматически формируют наше хорошее настроение. Ведь мозг полагает, что если человек улыбается, значит, ему хорошо.
       Также некоторые ученые говорят о том, что одной из причин осенней депрессии может являться сокращение светового дня. Поэтому, необходимо стараться как можно больше проводить времени на свежем воздухе, дабы зарядиться столь малочисленной солнечной энергией.

       Говорят, мы то – что мы едим. Врачи советуют нам в осенний период потреблять легкую, здоровую пищу. Не рекомендуется злоупотреблять жирной, мучной и сладкой пищей. Согласитесь, тяжесть в желудке, проблемы с кожей лица (а это напрямую связанно с нашим питанием), не прибавят  вам хорошего настроения.

       Будьте как можно активнее. Движение – это жизнь. И занимаясь спортом, или просто приходя на работу пешком, вы «спасаете» себя от плохого настроения. Ведь зачастую пессимистичные мысли нас посещают тогда, когда мы ничем не заняты. Когда у нас достаточно времени, чтобы серьезно задуматься о чем-либо.

       Придерживаясь этих несложных правил, вы не заметите, как быстро пролетит этот пасмурный период. И тогда, возможно, осень станет вашей любимой порой года!