» » » Фобии: чего боится человечество?

Фобии: чего боится человечество?
Добавил viktoriya 14 октября 2014 Просмотров: 606

Фобии: чего боится человечество?

 

Вообще в психологии принято считать фобии болезнью. То есть это навязчивое психическое состояние, при котором человек ощущает панический страх. Причем, этот страх ничем не мотивирован.

 

 

Например, вы боитесь нырять или купаться в водоеме, потому что когда то чуть не утонули – страх. А вот если бы вы боялись даже пить воду и подходить к колодцу – то это уже была бы фобия.

 

 

Итак, признаки болезни:                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

  • Удушье и спазмы в горле
  • Тошнота
  • Усиление сердцебиения, бросает в холодный пот, мурашки по коже, дрожат конечности
  • Стойкое ощущение нереальности происходящего

 

 

Последний компонент большинство психологов считает основным. Примерьте признаки на себя, чтобы точно узнать, есть фобия или нет. Вспомните, чего боитесь до дрожи – змей, пауков, высоты или чего-то ещё. По возможности максимально обдумайте, прочувствуйте ваши ощущения в этот момент (при контакте с раздражителем). Если большинство ощущений совпали – обратитесь к специалисту. Ведь сама по себе фобия не опасна, более страшны её последствия – никогда не известно, в какой ситуации она проявится.

 

 

История развития фобий и их появления в целом, сопоставима с историей развития человечества. Ведь в 18 веке вряд ли кто-то бы страдал на киберфобию (страх компьютера) или на нимофобию – страх остаться без интернета.

 

 

Количество ныне выделяемых фобий перевалило за тысячу. Классифицируют их в зависимости от ситуаций, в которых они возникают, состояний, болезней, места возникновения и т.д.

 

 

Как избавится от проблемы. Мысли и советы психологов здесь расходятся. Кто-то считает, что можно вполне самостоятельно справится с фобией и советует вышибать клин клином. То есть постоянно и целенаправленно сталкивать себя с раздражителем. Например, смотреть с высоты 15 этажа вниз, или попроситься погладить соседскую собачку.

 

 

Кто-то – наоборот, настаивает на решении проблемы специалистом – психологом, психиатром, психотерапевтом. Второе – постараться осознать свои эмоции. Ощущаете ли вы что-то кроме страха, если да, то какие конкретно чувства. Это может быть отвращение, непонимание ситуации, стыд и т.д.

 

 

Третье – повторяете про себя, как мантру: «Я не боюсь». Затем плавненько переключаете свое внимание на посторонний предмет, человека, что угодно. В конце-концов всегда можно посмотреть на солнце, цветы, соседа по кабинету, да и просто в другую сторону.

 

 

В 5-ку самых известных фобий возглавляет страх публичных выступлений. Далее акрофобия или страх высоты; кинофобия – страх собак; авиафобия – страх летать самолетами, и это при том, что число авиакатастроф в 5 раз меньше, чем автомобильных аварий.  Замыкает 5-ку бронтофобия или боязнь грозы, молнии и грома.

 

 

Человеку свойственно стремится контролировать все и всех, ведь этому нас учат с детства. Именно из-за ощущения потери контроля над ситуацией мы начинаем бояться. Вспомните свою беззаботность, легкость, детскую непосредственность и все у вас получится. 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: