Преждевременное старение мозга наступает из-за недосыпания

Американские ученые выяснили, что постоянные недосыпания приводят к старению мозга. Исследователи объясняют свое заключение. 

Когда наш мозг переходит в "спящий режим", его полушария восстанавливают и укрепляют связь между собой, происходит обмен данными, образно выражаясь, умственный архив воспоминаний, фактов и общей информации полученной за день распределяется по отделам мозга. Поэтому, когда мы просыпаемся после хорошего, здорового сна, чувствуем себя гораздо лучше и бодрее, голова кажется легче и не такой перегруженной, даже если вечером казалось, что существует куча проблем, нерешенных вопросов и нужно срочно все успеть. Просто полученные данные правильно распределились. 

Полноценно выполнить этот процесс мозг способен только при условии, что человек практически полностью отключил сознание, то есть крепко уснул. Медики делают акцент на том, что главное не количество, а качество сна. Можно восемь положенных часов вертеться и не уснуть толком, поэтому такой отдых нельзя считать полноценным для организма. 

В случае если сон постоянно не крепкий, имеют место частые просыпания среди ночи, чрезмерная чувствительность к негромким посторонним звукам, это означает, что подсознание не отключается во время отдыха. Исследования доказали, что в конечном счете, это приводит к старению мозга. 

Неполноценный отдых, изнуряющий режим работы негативно сказываются на мозговой деятельности, а также ухудшается способность концентрации, реакция. По этой причине начинают гибнуть клетки мозга, и он преждевременно стареет, что приводит к раннему атеросклерозу. Данное заболевание сопровождается забывчивостью и рассеянностью. 

Чтобы доказать свое заключение, ученые провели ряд исследований, основным из которых является эксперимент, предусматривающий следующие действия. 2800 тысяч добровольцев спали определенное количество времени в сутки, за несколько недель проведения опыта это время постепенно сокращали и диагностировали состояние пациентов после каждого изменения. 

Чем меньше отдыха представлялось организму, тем хуже становилось состояние мозга. Результаты официально зафиксированы и будут представлены на ближайшем медицинском конгрессе в Британии.