Всемирно известные диетологи твердят, что ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей, сообщает cosmo.
По данным источника, некоторые овощи не только не решают проблему лишнего веса, но и усугубляют ее.
В ходе исследования ученых из Гарвардского университета, котороые тщательно наблюдали за ежедневным питанием более 10 тысяч человек, оказалось, что те, кто предпочитал регулярно есть крахмалистые овощи, сбрасывали вес гораздо медленнее. А а иногда даже наоборот, они набирали лишние килограммы.
Стоит отметить, что овощами, которые тормозили похудение и снижали эффективность диеты, оказались картофель, горох и кукуруза.
Однако, диетологи предупреждают что эти овощи содержат множество витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. По этому, исключать из рациона их не стоит, а лишь ограничить.
Комментарии
Случайное
Очки "битла": самый
16 декабря 2019
Как изменились актёры сериала «Тайны
26 сентября 2019
Весомые чаевые
28 марта 2018
Генпрокуратура обнаружила доступ детей
27 января 2014
Еда для мозгов или пища для ума
7 марта 2013
Кастинг массовки для фильма "Анна
12 марта 2016
Бухта Навагио – достопримечательность
20 сентября 2014
Тату, корсет и чулки: Рианна взорвала
8 мая 2018