Новогодняя бессонница – подарок под ёлочку

По заключениям психологов, новогодние хлопоты лишают людей сна.

До рождественских праздников нужно столько успеть, что всего и не удержать в голове. Меню, подарки, открытки – планируются заранее, но не все так просто. Подорожание товаров на полках магазинов значительно усложняет новогодние закупки. Где-то цены выросли, кто-то предоставляет скидки, чтобы максимально сэкономить, прежде всего, люди часами штурмуют интернет магазины. Это приводит организм к эмоциональному перевозбуждению, что негативно влияет на сон.

Как правило, такими делами занимаются вечером, после работы и когда приходит время спать, эмоции не успевают утихнуть, это усиливает активность мозговой деятельности. У чувствительных личностей из-за этого исчезает здоровый сон, взамен, ближе к ночи появляется физическая усталость. Такой неполноценный отдых со временем просто изнурит организм, появится невнимательность, так как мышлению для стабильной работы нужно восстанавливать истраченные запасы энергии.

Психологи советуют по этому поводу тренировать людям внутреннее самообладание. В предпраздничное время у всех появляется некая эйфория, радость, активность, но для безопасности здоровья нужно соблюдать некоторые рекомендации. Например, лучше выбирать подарки по интернету не меньше, чем за час до сна, правильно распределять свое время, чтобы не совмещать подготовку к празднику с работой. 

Тогда в Новогоднюю ночь Дед Мороз точно принесет в Ваш дом под ёлочку здоровье и красоту.