Во время беременности следует «укрощать» аппетит

Бытует стереотип, что толстеть во время беременности это вполне нормально, но ученые из Австралии опровергли такие суждения.

Доктора из Университета Аделаиды делают акцент на том, что не стоит путать естественное развитие плода в утробе, что естественно сказывается на весе и внешних изменениях живота, с самым обычным ожирением, когда появляются складки на боках, полнеют руки. Такого прекрасное положение женщины не преподносит, а развитие женщины во время беременности во многом зависит от нее самой.

Естественно, когда наблюдается некоторая припухлость ног из-за перенапряжения, все-таки к концу срока беременности в весе прибавляет существенно. Гинекологи утверждают, современные мамочки чересчур себя берегут и тем самым наносят вред. 38% женщин во время беременности стараются практически не двигаться, ничего не делать и есть все, что душа пожелает. Но не стоит забывать, что ждать малыша – не болеть, поэтому нужно быть, конечно, осторожнее обычного, но вести нормальный образ жизни.

Во-первых, движение. Не нужна резкость или скорость, но пешие медленные прогулки обязательны. Это свежий воздух, а кислород не помешает ребенку, напротив, придаст сил для дальнейшего развития. Но главное – питание.

Оригинальные гастрономические предпочтения будущих мам известны всему миру. Сегодня деликатес арбуз с майонезом, а завтра яблоко с горчицей, но не стоит «впихивать» все, что душа и желудок пожелают.

Исследователи выяснили, что соблюдение диеты способствует нормальным и здоровым темпам увеличения веса самого малыша. Стоит понимать, на протяжении всех девяти месяцев мама и ребенок – одно целое. Если женщина начала набирать лишний вес значит, тоже происходит и с плодом. Увеличенные размеры младенца само собой осложнят роды, поэтому стоит позаботиться об этом с самого начала.

Профессор Джоди Додд разработал программу правильного рациона роженицы, а также соизмеримо питанию подходящий комплекс умеренных нагрузок. Свои наработки ученый представил на конференции и получил одобрение коллег. В скором времени в Австралии распространят эти предписания во всех гинекологических клиниках.