» » » «Сони» гораздо здоровее «жаворонков»

«Сони» гораздо здоровее «жаворонков»
Добавил viktoriya 22 июля 2014 Просмотров: 441

«Сони» гораздо здоровее «жаворонков» 

Исследователи из Израиля выяснили, что люди, у которых крепкий, продолжительный сон, чувствуют себя намного лучше и активнее мыслят.

 

Многим людям приходится жертвовать сном и отдыхом, чтобы выполнить всю запланированную работу, осуществить все планы в срок. Кажется, не будет ничего страшного, если пораньше встать, позже лечь и просто «залечить» дыры во сне чашкой очень крепкого кофе.

 

Но люди, которым приходится терпеть хроническое недосыпание, накапливают усталость в себе, порой, даже не заметно. Вначале организм пытается сигнализировать об этом, например, сонливость посреди дня или и вовсе утром. Так не должно быть, если тело и мозг хорошо отдохнули за ночь, днем должна ощущаться бодрость и энергия, желание работать.

 

Качественный сон улучшает мозговую деятельность, позволяет наладить креативное мышление и, разумеется, лучше выглядеть. Также вредны и резкие неожиданные пробуждения. Лучше просыпаться постепенно и не сразу вставать с кровати. 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: