» » » Ученые: завтрак не важен для организма

Ученые: завтрак не важен для организма
Добавил viktoriya 27 августа 2014 Просмотров: 400

Ещё очень давно было признано, что завтрак очень важен для нашей жизни и здоровья. Утренний прием пищи наполняет наш организм энергией и на протяжении всего дня позволяет хорошо и сыто себя чувствовать. Но исследователями было доказано, что утренний приём пищи никак не влияет на остальные перекусы, их количество и размеры. Не отметили и влияния завтрака на обмен веществ. А хорошее самочувствие и здоровье, вероятнее всего, зависит от правильно составленного питания человека.

 

 

Эксперимент длился шесть недель, за которые не было обнаружено никакой разницы в состоянии процесса обмена веществ между теми людьми, которые принимают по утрам завтрак до 11 утра по 700 калорий, и теми, кто ничего не ел. По мнению специалистов, теория о том, что пропуски завтраков приводят к заболеваниям желудка и пищеварительной системы – вчерашний день.

 

Хотя те участники проекта, которые завтракали приблизительно по 442 калории, затрачивали гораздо больше своей энергии, и активность проявлялась только с утра. Данные по анализу крови на сахар были более стабильными у последних респондентов.

 

То, что завтрак – самый важный приём пищи, по словам исследователя Джеймса Беттса, знает почти каждый. А наука и по эти дни не знает, как же всё-таки завтрак действует на нас и действует вообще?

 

В другом проведённом исследовании, которое было опубликовано раньше, ученые из Университета Алабамы разделяли добровольцев на три группы. Первая группа не завтракала, вторая принимала завтрак регулярно, а в третьей группе люди ели так же, как и до исследования. И после того как прошло четыре месяца, по окончанию исследования, у всех участников произошла потеря в весе, но не столь ощутимая – в пределах 0,5 килограмма.

 

Диетологи же выступили с противоположным мнением: если человек ставит себе определенные рамки и соблюдает точный рацион питания, это улучшает способность организма к активному обмену веществ и делает распорядок дня, в целом организованнее. Да и настроение с утренней яишенкой с беконом и чашечкой ароматного кофе куда лучше, чем на голодный злой желудок.

 

 

 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчёркнутый текст Зачёркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: