Почему нам снятся кошмары?

Виновницей неспокойного сна оказалась пища. З89 добровольцев  согласившихся  на эксперимент, помогли доказать, что в нарушении сна виновато несбалансированное питание.  

Активность мозга, количество снов и  их детальность увеличивается пропорционально поеданию неправильной пищи. Ученые утверждают, что в основном, дурные сновидения вызывает острая либо сладкая пища. В первом случае,  вдобавок к кошмару, получаем еще немного повышенную  температуру в первом цикле сна, также отметили, что волонтерам требовалось больше времени, чтобы уснуть. Сладости, такие как  мороженое или конфеты, вызвали тревогу во время отдыха у семи из десяти респондентов опыта.

Со слов экспертов, на сны еще влияет и поза,  в которой отдыхает спящий. Самой благоприятной оказалась наименее популярная поза – на животе. Она повышает эмоциональную окраску и способствует благоприятному сну. Многими любимая поза – на левом боку, к сожалению, несет полностью противоречивый характер и приводит к увеличению количества кошмаров.