Диетологи сообщили, что к появлению жировых отложений приводит непостоянный режим питания.
Ранее бытовало мнение, что к ожирению приводит два фактора: неправильное питание и переедание, но, как оказалось, это не совсем так. Организму не так просто правильно усваивать и перерабатывать полученную пищу, ему необходимо создавать некоторые условия. И одно из важнейших – режим питания.
Конечно, если поднимать тему о том, когда и что правильно есть, сразу возникают дополнительные вопросы. Одни утверждают, что нужно покушать сразу после пробуждения, другие – не могут с утра ничего одолеть, кроме кофе с бутербродом. Но диетологи утверждают, что важен регулярный прием пищи в одно время.
Тогда организм привыкает подготавливаться к усвоению продуктов и распределению калорий. Этот процесс проходит слаженно и не обременяет желудочно-кишечный тракт.