Клубника - это символ лета, который любят и взрослые и дети, однако не все знают, что, кроме того, что это вкусно, это еще и полезно.
Клубника идеальный фрукт, если вы хотите избавиться от лишнего веса. Она повышает обмен веществ и снижает аппетит, контролирует уровень сахара в крови. Одна чашка клубники содержит всего лишь около 49 калорий.
Согласно исследованиям, клубника помогает в замедлении роста опухолевых клеток в печени и старения мозга.
Один тип антиоксиданта, содержащегося в клубнике, снижает риск болезней сердца и инсульта, поскольку она защищает кровеносные сосуды. Если есть клубнику 8-10 дней подряд по одной чашке, снижается кровяное давление и, следовательно, риск сердечных заболеваний.
Кроме того, медики сообщают, что ягоды клубники улучшают память и снижают риск рака.
Также клубника является одним из лучших средств для отбеливания зубов. В 100 г плодов клубники около 8% сахара и от 30 до 100 мг витамина С. Среди прочего, клубника содержит минералы, в том числе калий, фосфор, кальций, серу, железо и немного в меньших количествах марганец, цинк и йод.
Минерала натрия приходится лишь 2,5 мг, так что люди, страдающие от болезней почек, могут использовать клубнику в своем рационе. Клубника оказывает благоприятное воздействие на высокое кровяное давление, запоры, анемия (малокровие), заболевания желчного пузыря и почек. Клубника имеет еще много плохо изученных полезных свойств.
Комментарии
Случайное
Даниил Страхов
16 февраля 2012
Сигнал тревоги: что делать, когда нервы
2 мая 2015
Великолепнейшие страны мира: Англия
28 января 2014
100 туристов застряли в тайге и
18 августа 2014
Apple: на чужом яблоке бизнес не
31 марта 2014
Что подарит весна в Европе?
3 апреля 2013
Создаем праздничный образ: как
17 декабря 2013
Илья Абрамович Фрэз
8 февраля 2012