Специалисты в сфере здорового питания рассказали о главных продуктах, которые необходимо употреблять людям, мечтающим избавиться от лишнего веса в области живота и бедер. Польза данных продуктов была доказана во время исследований, пишет Сегодня.
Так, согласно словам диетологов, эти суперпродукты могут помочь вывести токсины после новогоднего застолья, а также поспособствовать скорейшему похудению. Индийские специалисты утверждают, что зеленый чай, куркума и какао бобы - продукты, которые, помимо противовоспалительных свойств, обладают также способностью избавления от жира на животе.
Зеленый чай
По данным, полученным учеными, в нем содержится 7% активной молекулы эпигаллокатехин галлата. Полифенолы в зеленом чае способны ускорить метаболизм, а также усилить процесс сжигания жира во время физической активности. Именно поэтому первое место рейтинга занимает именно чай. Помимо прочего, он доступен по стоимости и довольно простой в приготовлении.
Куркума
В данном продукте содержится только 2% молекулы куркумина. Именно он способен омолодить печень и вывести из организма токсины. Куркумин также участвует в процессах метаболизма и избавляет человека от нежелательного жира на животе и так называемых бочков.
Какао бобы
В своем составе они имеют 0,5% флаванолов. Благодаря проведенным исследованиям, ученым удалось установить, что какао бобы, насыщенные флаванолами или растительными химикатами, полезны для сердца и мозга.
Исследователи из Гарвардской медицинской школы выяснили, что флаванолы защищают от самых разных болезней и уменьшают уровень холестерина в крови. Они также способствуют выработке серотонина в мозге, при этом гормон хорошего настроения регулирует аппетит. Для получения максимального результата лучше употреблять черный шоколад, который содержит высокий уровень какао-бобов.
Комментарии
Случайное
Стив Карелл сыграет в
16 ноября 2011
Добрая такая собачка, и глазки
5 ноября 2008
Открылась самая большая европейская
10 сентября 2013
Самое раздражающее видео в мире
9 февраля 2018
Владимир Кличко ушел от истеричной и
4 декабря 2014
В Греции женщину похоронили заживо
29 сентября 2014
Жесточайшая схватка алабая с тигром.
30 мая 2017
Сбербанк начнет торговать криптовалютой
31 января 2018