Ученые назвали продукты, лучше всего влияющие на мужское здоровье

Всемирная группа ученых озвучила список из продуктов, которые способны благотворно влиять на здоровье мужчин в любом возрасте, пишет ТСН.

Сообщается, что листовые зеленые овощи, такие как шпинат и брокколи - хороший источник фолиевой кислоты, во время исследований ученым удалось доказать, что именно эти овощи лучше всего уменьшают высокое давление.

Кроме того, для мужчин необходим витамин С. Так, двести его миллиграмм в день могут поддержать в норме не только иммунитет, а и сексуальное мужское здоровье. Получить его можно употребляя не только цитрусовые, а и шиповник, болгарский перец и черную смородину.

Не менее полезным для мужчин продуктом является авокадо. Оно имеет несколько бонусов. А все благодаря полезным жирам, которые содержит авокадо. Эти жиры, в свою очередь, поддерживают зрение и облегчают симптомы артрита.

Также ученые заметили, что мужчины, регулярно употребляющие бобовые, имеют риск сердечного приступа почти в два раза меньше, чем остальные. Так, например, фасолевое рагу, помогает организму снизить уровень холестерина в крови.