Медики назвали места в спортзале, где можно подхватить серьезную инфекцию

Общественные маты, спортивное оборудование и душевые кабины - лучшая среда для обитания вредных бактерий и разнообразных инфекций, заразится которыми, можно даже не заметив. Медики составили рейтинг наиболее опасных мест в спортивном зале, остерегаясь которых, можно избежать заражения, пишет ivona.

Беговая дорожка

Во всех спортивных залах наиболее популярны беговые дорожки. Во время занятий спортом на них оказываются пот, слюна и прочие неприятные вещи. Согласно проведенным исследованиям, именно на беговой дорожке содержится в сто раз больше опасных бактерий, чем в общем душе. Следовательно, перед тренировкой желательно протирать ее ручки антибактериальной влажной салфеткой, а после собственные руки.

Тренажеры со свободными весами

Почти так же как и в случае с беговой дорожкой, их стоит протирать влажной салфеткой, а после занятий лучше хорошо вымыть руки.

Коврик для йоги

Вор время тренировки люди ступают на коврик ногами, после чего скатывают и не достают его до следующей тренировки, что очень опасно. Чтобы не допустить размножения бактерий, коврик нужно сворачивать только после того, как он полностью просохнет. Помимо этого, его необходимо регулярно обрабатывать антибактериальный спреем, а также стирать в машинке.

Бассейн

Многие люди, перед тем, как нырнуть в бассейн, не принимают душ. Их пот, косметика и другие выделяемые организмом вещества смешиваются с хлором в воде бассейна и дезактивируют его. Также в бассейне могут находиться микроорганизмы, вызывающие диарею, инфекции и кожные высыпания. Поэтому каждый раз после бассейна стоит тщательно принять душ и использовать мыло.

Душевая кабина

Чтобы не стать жертвой грибка лучше ходить по душу и раздевалке в тапочках, а также брать на каждую тренировку чистое полотенце. После тренировки его следует обязательно сложить в одноразовый пакет и сразу постирать или хотя бы просушить по приходу домой.

Медики отмечают, что не стоит забывать также об элементарных правилах личной гигиены, благодаря которым можно избежать большинства инфекционных болезней.