Эксперты заявили, что с возрастом в организме происходят изменения, которые требуют пересмотра многих привычек, в том числе - пищевых, передает Cosmopolitan.
Так, американское издание My Domaine совместно с экспертами в области здорового питания и ведущими диетологами составило в список из 5 продуктов, которых необходимо избегать после 30-ти лет - в особенности женщинам.
Сообщается, что возглавляет рейтинг сахар, провоцирующий воспалительные процессы в организме и повреждающий волокна коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и здоровье кожи. Причем, отказ от чистого сахара не решит проблему, ведь во многих продуктах содержится "скрытый" сахар, количество которого ты также должна регулировать.
За ним следуют разнообразные искусственные приправы и соусы: эксперты рекомендуют заменить их натуральными специями и приготовленными собственноручно соусами.
Девушкам после 30-ти (и до, собственно, тоже) рекомендуется отказаться от некачественных макаронных изделий, позволяя себе лишь пасту из твердых сортов пшеницы.
Из рациона следует вычеркнуть также выпечку и белый хлеб, содержащие большое количество сахара и глюкозы, которые могут нарушить выработку организмом коллагена и многих белков. Отдавай предпочтение цельнозерновому хлебу и полезным сладостям.
Вопреки всем мифам о пользе диетических напитков, специалисты не советуют принимать их девушкам после 30-ти: вредные вещества в их составе оказывают негативное влияние на гормоны щитовидной железы.
Как сообщал Phishka.ru ранее, регулярное употребление в пищу орехов - одна из лучших профилактик онкологических заболеваний для человека. К такому выводу пришла группа исследователей Йельского университета.
Комментарии
Случайное
Роботы с искусственным интеллектом
18 ноября 2013
Флагманский Samsung Galaxy S9+ разобран
14 марта 2018
Грузинская кухня - "соус"
15 ноября 2012
Диетолог рассказал, как алкоголь влияет
1 ноября 2019
Безопасный бронзовый загар
6 июня 2014
Мальчик-репортёр и тайна единорога
15 октября 2012
«Котофилия» шагает по Европе или
22 марта 2014
В одном из парков дикой природы
5 октября 2018