Во время жаркой погоды возникает потребность утолить жажду, но большим количеством обычной воды к можно очень легко перегрузить почки, сообщает real-vin.
Существует мнение, что оптимальным вариантом являеться слегка подсоленная вода. Но это не так. Прежде всего, дело в том, что натрий, содержащийся в соли, может вызвать мышечную слабость.
По словам ученых считают, что гораздо правильней пить воду, максимально близкую по составу к плазме нашей крови. В такой воде должны присутствовать калий, магний, гидрокарбонаты - они предотвращают закисление воды и придают ей слегка щелочной вкус.
Кроме этого, в жаркую погоду рекомендуется пить воду прохладной, но не ледяной. На ее обогрев организм тратит энергию и таким образом сокращает выделение пота.
Стоит отметить, что из других напитков следует отдавать предпочтение зеленому чаю.
Также в чашку можно добавить ложечку масла грецкого ореха или оливкового масла, как делают на Востоке. Таким образом организм расщепляет жиры, в результате этого образуется эндогенная (“внутренняя”) вода, что тоже ослабляет жажду.
Комментарии
Случайное
Сергей Каюмович Шакуров- народный артист
14 января 2012
Разработчики Microsoft научились
28 марта 2018
Больше никакого льда: в Германии
20 ноября 2019
Apple тайно разрешила Uber записывать
8 октября 2017
Стало известно, в каком городе живет
7 сентября 2018
Шум будет только сниться…
1 января 2014
Эдвард Сноуден официально попросил
9 июля 2013
Беременным женщинам следует
4 июня 2014