Эксперты говорят, что периодическая изжога, как правило, возникает вследствие потребления большого количества газированных напитков, цитрусовых, томатов, шоколада, крепкого чая и кофе, свежеиспеченного хлеба и пирогов, передает Нealthystyle.info.
Известно, что данные продукты понижают тонус клапана между пищеводом и желудком, в результате чего желудочное содержимое попадает в пищевод, вызывая изжогу. Таким же действием на клапан обладают никотин и некоторые лекарственные препараты.
Предупредить изжогу помогут такие рекомендации:
1.Старайтесь есть небольшими по объему порциями, но чаще. Если необходимо плотно поесть - пейте во время еды воду небольшими глотками. Вода смоет кислоту со стенок пищевода.
2. Во время и после еды ослабьте тугой пояс. Ношение тугих поясов, беременность, поднятие тяжестей способствуют повышению внутрибрюшного давления, что, в свою очередь, способствует возникновению изжоги.
3. Если вы принимаете лекарственные препараты, которые повышают кислотность в желудке (аспирин, ибупрофен, ортофен), старайтесь пить их после еды.
4. Не ложитесь спать или просто полежать сразу после приема пищи. Горизонтальное положение способствует затеканию кислоты в пищевод. Если вы чувствуете потребность полежать - поднимите изголовье с помощью подушки на 10-15 см.
Комментарии
Случайное
Жень, а я персик хочу
19 октября 2018
Что произойдет с неукрепленной
11 марта 2014
Создан первый человек-бионик!
28 февраля 2013
Рецензия на фильм Люди Икс / X-Men
26 декабря 2011
Apple назвала самые популярные игры и
8 декабря 2017
Сборщиков Павел
5 февраля 2012
Стресс вызвает зависимость от мобильника
9 ноября 2017
«Запорожец» будущего
22 мая 2017