Британские эксперты порекомендовали принимать таблетки с витамином D с целью профилактики в осенний и зимний периоды из-за нехватки солнечного света, однако не злоупотреблять ими в другие времена года. Об этом сообщает Newsyou.
Специалисты пояснили, что употребление таблеток с витамином D поможет только в том случае, если у человека изначально низкий уровень данного витамина.
"Плюсы употребление витамина D трудно определить с помощью исследования, даже если привлечь к нему большое количество людей", - отметили они.
Витамин D помогает контролировать уровень кальция и фосфата в организме, благодаря чему укрепляются кости, зубы и мышцы. Он вырабатывается, когда кожа подвергается воздействию солнечного света, поэтому осенью и зимой наблюдается его недостаток. В то же время витамин D содержится в жирной рыбе, красном мясе, печени, яичных желтках.
Накануне наступления сезона респираторных заболеваний ученые рассказали, как можно предотвратить болезнь. Для этого необходимо употреблять в пищу больше продуктов, которые содержат витамин D.
Комментарии
Случайное
На рынке часов России преобладает
11 июля 2014
Выращиваем гортензию на подоконнике
28 сентября 2014
Воронка огромных размеров появилась на
27 мая 2015
Шейк украсит обложки всех модных
29 июля 2014
Французские ученые рассказали, почему
24 июля 2018
Хороший способ приучить кошку ловить
26 февраля 2018
Уход за ресницами
23 ноября 2012
Ученые советуют, как правильно провести
30 июля 2014