Американские ученые обнаружили продукт, который не только полезно есть перед сном, так как он не будет способствовать увеличению масса тела, но он помогает снижать количество жиров в организме во время сна. Об этом сообщает enovosty.com
Сообщается, что диетологи из Флориды провели эксперимент, в котором принимали участие люди от 20 лет. Им нужно было съедать порцию творога за полчаса или час до того, как они шли спать.
В ходе эксперимента ученые пришли к выводу, что творог положительно влиял на качество мышц, ускорял обмен веществ и в целом улучшал общее состояние здоровья.
Ученые также уточнили, что в твороге есть казеин, который медленно поступает в организм и налаживает постоянную подачу аминокислот.
Этот продукт также увеличивает термический эффект пищи . Нашему организму приходится тратить больше энергии для переваривание пищи, что способствует сжиганию калорий даже во время сна.
Комментарии
Случайное
Китайцы показали безрамочный смартфон
14 декабря 2017
Сжимаемый смартфон HTC U11 вышел в
10 июня 2017
Ирина Пегова – популярная актриса кино
26 декабря 2011
Все посылки с AliExpress можно будет
12 июля 2017
Некрасов Андрей Львович
26 декабря 2011
Браузер QtWeb 3.1который выполняет свои
14 января 2013
Генерал Шерман и Дерево Жизни
28 октября 2012
Некоторые сведения о конвейерах
29 августа 2015