Эмоции – что это?

Большинство из нас не задумываются, что означают наши эмоции и откуда они возникают. Понимать, что эмоции – это всего лишь наша психологическая реакция на происходящие вокруг вещи, для нас является нормой. А между тем, эмоция состоит из трех различных компонентов. И психологический – это только один из них.

Кроме момента психологии, у эмоции имеется еще мышечная составляющая и соматическая. Попробуем разобраться, для чего же нужны две последние составляющие.

Сама по себе эмоция – это очень древнее достояние эволюции человека. Природой было придумано, чтобы при помощи эмоций человеческий организм быстрее реагировал на окружающую обстановку и адекватно принимал решения по поводу ее изменения в случае необходимости.

Еще известный ученый в области эволюции Чарльз Дарвин выдвинул предположение о том, что эмоции выполняют очень важную роль и имеют эволюционно – биологическое значение. Эмоциями любое животное наделено с самого рождения. При помощи эмоций им легче ориентироваться в окружающем мире, с ее помощью они получают информацию о намерениях других существ. Благодаря эмоциям, во многих сложных ситуациях животные принимают решения, не задумываясь, полагаясь только на свои инстинкты.

В человеческой природе все происходит во многом схоже с ситуацией с животными. Каждая из базовых эмоций для нас жизненно необходима, у каждой из них есть свои функции. Тут действует очень примитивная логика: если все наши желания исполнены, и мы удовлетворены результатом, то возникнут положительные эмоции. Если же желаемого нам добиться не удалось, то эмоции будут отрицательные. Причем, отрицательные эмоции призваны помогать людям добиваться поставленной цели, не сдаваться, и делать все, чтобы переломить ситуацию с неисполненными желаниями на свою сторону.  В крайнем случае, в ситуации, когда изменить уже ничего нельзя, эмоции помогают поменять свое отношение к ситуации, взглянуть на нее под другим углом.

Что касается мышечного компонента эмоции, то он представляет собой изменение тонуса наших мышц (напряжение или расслабление) в качестве реакции на некую информацию, которая и стала причиной нашей эмоции. Без такой работы мышц ни одна наша эмоция просто не сможет обойтись. И это очень важно! Все дело в том, что полученная нами негативная эмоция сигнализирует организму о необходимости напрячься для дальнейших действий. Но чаще всего дальнейшие действия не требуются, что оставляет наше напряжение не реализованным. Учитывая, что негативные эмоции в настоящее время мы получаем достаточно регулярно, со временем мышечное напряжение накапливается. Это может привести к целому ряду неприятных последствий.

В первую очередь возникает постоянное чувство тревоги. Оно появляется из-за естественной реакции организма на негатив. Произошло что-то нехорошее, значит нужно подготовиться. Негативное, значит опасное. Причины опасности должны быть найдены. Воспаленное сознание в любом случае найдет эти причины мнимой опасности, значительно преувеличив масштабы негатива.

Во-вторых, длительное мышечное напряжение необратимо приведет к различным психосоматическим заболеваниям, избежать появления которых совсем не трудно. Достаточно просто прислушиваться к себе и своему организму, и уметь правильно истолковывать то, что происходит внутри нас самих.

Что касается соматической составляющей эмоции. Эта компонента связана со строением нашей нервной системы. Из школьного курса по анатомии мы помним, что нервная система, контролирующая работу всех наших внутренних органов, состоит из двух отделов, один из которых отвечает за напряжение организма в случае опасности, другой – наоборот, за расслабление и отдых.

Наверняка, любой из нас сталкивался с ситуацией, когда от волнения учащается пульс, ноги становятся, как будто ватными, дыхание становится прерывистым и даже начинает кружиться голова. Все это и является реакцией нашего организма на происходящее вокруг нас, это последствие наших эмоций. Некоторые люди чересчур усердно прислушиваются к своему организму. Заметив за собой что-либо из вышеперечисленного, они немедленно отправляются к врачу, где им сразу же ставят кучу диагнозов. На самом же деле, причина кроется в их чрезмерно яркой реакции на происходящие  события. Не зря говорят, что все болезни от нервов.

Накопленное напряжение, не получив должных активных действий для своей нейтрализации, приводит к появлению у нас серьезных проблем со здоровьем, ослабляют наш иммунитет. Как минимум вы получаете головные боли, проблемы пищеварительной системы, отсутствие аппетита и настроения, подавленность, частые простудные заболевания. Если же вы уже давно и серьезно привыкли переживать по каждому поводу, то болезни вас ждут более серьезные – нарушение работы сердца, язва желудка, бронхиальная астма и многое другое. Отсюда вывод – слишком сильные и не реализованные в физическом плане эмоции, способны серьезно лишить нас силы, нанося ощутимый удар по нашему организму.

Чтобы всего этого избежать, достаточно просто начать жить более осознанно. Не отмахиваться от проблем, но и не преувеличивать их. Больше двигайтесь, это зарядит вас энергией и силами, чтобы с легкостью справляться со всеми жизненными трудностями. Постарайтесь стать оптимистами, больше общайтесь с теми людьми, которые заряжают вас положительной энергией.

Бережнее относитесь к себе и тогда счастливая, спокойная, а главное, долгая жизнь вам обеспечена!