Ученые из Соединенных Штатов Америки выяснили, что люди с гипертонией должны придерживаться определенного рациона, передает HealthInfo.
Это связано с тем, что при употреблении правильных продуктов возможно значительно снизить риск повышения артериального давления, не используя какие-либо медицинские препараты. Так, существует множество продуктов, овощей и фруктов, которые способствуют снижению давления. Например, пища, богатая калием, способна улучшить самочувствие людей с гипертонией.
Медики отметили, что для того, чтобы нормализовать давление, нужно употреблять как минимум четыре с половиной грамма калия, содержащегося в овощах и фруктах. Наибольшее количество данного вещества содержится в картофеле, авокадо, фасоли и шпинате. Указанные продукты можно употреблять практически в любом количестве тем, кто страдает от повышенного давления. Однако тех, у кого оно понижено, не рекомендуется есть их слишком много, так как это может еще сильнее снизить давление.
Кроме того, исследователи отметили, что, если организм не получает достаточное количество полезных микроэлементов и витаминов, это может привести к серьезным заболеваниям, среди которых инсульт и другие сердечные недуги.
Комментарии
Случайное
Российские ученые создали шоколад,
2 марта 2016
Самые популярные актеры Голливуда в
10 сентября 2014
Рецензия на фильм Неуправляемый /
18 января 2012
Запретный для женщин японский остров
12 июля 2017
Что должен мужчина иметь к 30 годам
29 января 2018
Активисты Гринпис атаковали французскую
9 апреля 2014
Его друг посмотрел на него с
3 февраля 2018
Метеорологи зафиксировали в Москве
17 мая 2015