Статьи по тэгу: утро

Почему не стоит пить кофе натощак: что происходит с организмом
Здоровье
Почему не стоит пить кофе натощак: что происходит с организмом

Кофеин на пустой желудок усиливает кортизол, провоцирует тревогу и проблемы с пищеварением - лучше начинать день с легкого завтрака.

Ученые рассказали, чем полезен подъем в 6 утра
Здоровье
Ученые рассказали, чем полезен подъем в 6 утра

Самое оптимальное время для подъема – 6 часов утра, поскольку именно в этот утренний час у большинства людей наблюдается наиболее продуктивная работа нейронов головного мозга.