Грейпфрут - цитрусовое чудо

Человек – существо неоднозначное, в особенности это касается женской части населения. Им всегда в себе что-то не нравится: то волосы лежат как-то неправильно, то кофта не так сидит, то сумочка не подходит к туфлям.
Но самой жесткой цензуре подвергаются пропорции тела. Мода диктует свои стандарты, и не всегда они легкодоступны, но девушки не сдаются и упорно сражаются с лишними килограммами.
Впрочем, не всегда желание похудеть диктует мода, все зависит от самого человека и от того, уютно ли ему или ей в таком теле. В общем, причины могут быть разными, но когда все же возникает желание сбросить пару кило, все без исключения обращаются к диетам и спорту. Диет нынче есть великое множество, но не каждому они подходят. Общеизвестно, что при похудании лучше отказаться от сладостей и есть больше фруктов и овощей, которые обладают чудесными и полезными свойствами.
К примеру, грейпфрут, который считается гибридом апельсина и помело. Вкус его знаком многим: мякоть по цвету варьируется от желтого оттенка до красноватого, но при этом достаточно горькая. Кстати говоря, для тех, кто очень хочет грейпфрут, но не любит горечь, есть очень простой совет – снимите полупрозрачную пленку с долек, ведь именно она содержит в себе горчащие вещества.
Так вот, данный фрукт, безусловно, влияет на здоровье и, кстати говоря, в положительном смысле. Он содержит в себе такие вещества как провитамин А, витамины С, В1, D, Р, минеральные соли, органические кислоты.
Едят его в свежем виде, а также используют в салатах, соусах, особенно с мясными и рыбными блюдами, делают варенья и джемы, производят эфирное масло. Такой неприметный фрукт, а сколько применений! Данный фрукт имеет и другое свойство, которое приглянется желающим похудеть – он ускоряет обмен веществ. Такого эффекта позволяет добиться та самая полупрозрачная кожица и содержащийся в ней нарингин – именно он и придаёт фрукту горьковатую нотку. Он довольно хорошо влияет на обмен веществ и ускоряет пищеварение, что в дальнейшем помогает избавиться от лишнего веса. Есть даже специальная грейпфрутовая диета! Диета эта немедицинская, что значит, что диетолог вам ее не пропишет, и длится не более 7 дней. Что, решились на нее? Тогда вам стоит на это время забыть о соли, соусах и специях. На столе можете оставить только красный перец. Можно постное мясо и нежирную рыбку. Консервы тоже разрешены, но только в собственном соку, не более. Любители кофе будут счастливы узнать, что кофе в разряд запретов не входит, но только натуральный и без сахара. Диета сама по себе довольно сбалансированная, даже можно сказать витаминная. Но все-таки одной диетой не обойдетесь. Грейпфрут очень полезен для здоровья, но все же не чудесный и мгновенный избавитель от лишнего веса. Просидев дома 7 дней, поедая ведрами грейпфруты, вы навряд ли что-то в себе измените, правда, к врачу станете ходить намного чаще и явно не похвастаться. А вот если добавить физических упражнений, например, записаться на фитнес, то очень даже вероятно, что эффект будет роскошный.
Но, как известно, во всем должна быть мера. Любая немедицинская диета – это удар по организму, поэтому они и длятся совсем немного. Еще один важный момент заключается в том, что перед диетой нужно обязательно сходить к врачу и узнать, нет ли у вас каких-либо противопоказаний, чтобы потом после пары дней ограничений не провести пару чудесных месяцев в больнице. Например, грейпфрутовая диета запрещена для тех, у кого гастрит или язва желудка, ибо данный фрукт увеличивает кислотность желудочного сока. Но в то же время он очень даже полезен для людей с пониженной кислотностью.
Также очень не рекомендуется употреблять одновременно грейпфрут и лекарственные препараты, так как он повышает содержание действующего вещества в потоке крови и тем самым вызывает эффект передозировки. Так что делайте по старинке: лекарства запивайте обычной водой.
Вот такой он – чудесный тропический грейпфрут. Кстати, название такое получил от английских слов “grape”- виноград и “fruit”-фрукт. Просто плоды располагаются гроздьями, что очень напоминает виноград.
Любой фрукт – вещь явно полезная, главное – это чувство меры. Добавим хотя бы 1 грейпфрут в день в свой рацион, прибавим занятия спортом, здоровый сон, хорошее настроение и получим довольно свежий и бодрый, а главное здоровый вид!