Фишка.ру - интернет-журнал » Наша жизнь » Полезное рядом » «Растягиваем» сутки до 48 часов

«Растягиваем» сутки до 48 часов
Добавил viktoriya 25 сентября 2014 Просмотров: 933

«Растягиваем» сутки до 48 часов 

Научитесь правильно распределять время и найдите в нем место для себя.

 

Каждый человек в погоне за исполнением каждодневных задач часто не находит и одной свободной минутки для себя. Многие мечтают о сутках в 48 часов или просто лишают себя полноценного сна. Жизнь проходит, а оглянувшись спустя годы, понимаем, что так и не занимались своим любим делом.

 

Молодому поколению гораздо проще найти выход из подобной ситуации. Ведь на их плечах лежит меньше обязанностей и ответственности, чем у людей возрастом постарше. Наверное, многие пытались хоть раз сложить план действий или расписание на неделю, но для них это сделать бывает очень трудно.

 

Чтобы не тратить время попусту и успевать везде, стоит воспользоваться несколькими советами.

 

Дабы быть «всемогущим» человеком, нужно всегда хорошо себя чувствовать. Это значит правильно и вовремя питаться, спать – соответственно необходимой норме для человека, а еще лучше приучить свой организм к режиму. Вы должны идти ко сну и вставать в определенное время, кушать не меньше трех раз в день, также придерживаясь одинаковых часов и по возможности делать зарядку. Это обеспечит заряд бодрости и «свежую» голову на целый день. Для обеспечения крепкого сна, лучше завести себе в привычку каждодневные, вечерние прогулки на свежем воздухе по 20 минут.

 

Теперь, когда организм готов к изменениям, нужно научиться распределять свое время. Конечно, немало зависит от Вашего места работы и загруженности за день. Можно попробовать придерживаться заранее сложенного расписания, не забывая уделять время отдыху, но раз уж и это не помогает, примкните к некоторым хитростям.

 

Теперь, когда мы так тщательно подошли к этому вопросу и у Вас появился режим, значит, появилось и свободное время утром. Головные боли уже беспокоят, ложитесь всегда вовремя и с первыми лучами солнца уже готовы потрудиться. Это прекрасно, ведь именно тогда, пока вся спят, никто не потревожит. И стоит потратить время именно в своих целях. Используйте его для чтения, занятий фитнесом, косметическими процедурами, просмотра любимых программ и возможно, для составления списка неотложных дел на день. Просто еще вечером подумайте, чем бы могли заняться дома, пока Вас не отвлекают ни телефонные звонки, ни самые близкие и любимые сожители.

 

Научитесь делать перерывы между работой. Чтобы приступить к новому заданию, обязательно отдохните. Пускай возможности отключиться полностью от всех дел нет, но сделать короткую паузу необходимо. Пусть это будет только пара минут, возможно, смена действия, и Вы сразу почувствуете новый прилив энергии. Конечно, это повлияет и на продуктивность выполнения последующих задач, а в результате их преждевременному выполнению, выкроите еще немного время и для своих потребностей.

 

Некоторые не менее важные дела можно делать в дороге. Многие не задумываются, но часто по пути на  работу из нашей жизни улетучивается около двух часов. Конечно, все зависит от того, какой транспорт Вы используете и как далеко Вам добираться. Ведь если Вы управляете автомобилем, это будет не совсем эффективно и правильно. В случае, когда необходимо просто тихонько сидеть и ждать свою остановку, то в этом промежутке можно заняться своим развитием или образованием. Почитайте познавательные статьи или изучайте язык.

 

Основная задача – оградить себя от всех отвлекающих маневров. Ведь, если задуматься, когда мы остаемся дома  и планируем чем-то заняться,   главное – чтобы не зазвонил телефон. Подруга с ее очередным расстройством, как выйти замуж или внезапное предложение поездки на рыбалку или пикник. Но, самое  обидное почти для каждого – звонок от начальника с новым непредвиденным заданием или внеплановым вызовом на работу. Именно от таких ситуаций нужно стремительно себя ограждать, если на этот день у Вас грандиозные планы, отключить мобильный телефон не страшно, ведь сейчас нам приходят смс со всеми пропущенными вызовами, а раз такое дело, то и работа стационарного устройства будет лишней.

 

К долгожданному выходному дню будут, кстати, заблаговременно обдуманные планы.  Если Вы ведете активный образ жизни, то пассивный отдых не даст возможности добиться полноценного удовлетворения. Постарайтесь покататься на велосипеде, роликах, сходить в бассейн, посетить какой-то музей или выставку. Пролежав целый день у голубого экрана, усталость никуда не уйдет, а чувство, что потеряно столько времени зря и выходной подошел к концу, обеспечит Вам претензии к самому себе и плохое настроение.

 

Помните: время – это самое большое богатство и научиться правильно им распоряжаться станет очень полезно!

 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: