Фишка.ру - интернет-журнал » Наша жизнь » Отношения » Как не встретить Новый год «под ёлкой»

Как не встретить Новый год «под ёлкой»
Добавил Эйлин 16 декабря 2012 Просмотров: 1 043
Как не встретить Новый год «под ёлкой»


В обществе всегда найдутся люди, которых считают живчиками с неиссякаемой энергией. Но именно они больше всего подвержены хронической усталости, так как успевая все и везде, ритм их жизни таков, что они абсолютно не жалеют себя, но ведь человеческие возможности выносливости имеют границы.
Однако имеется специалисты, которые не без оснований считают, что к хронической усталости приводят некоторые инфекционные заболевания, особенно вирусного происхождения, а также засорение организма солями тяжелых металлов и продуктами отравления пестицидами, способными накапливаться в овощах и фруктах. Собственно говорю, человеку с хронической усталостью причина его состояния не так интересна, как интересны методы борьбы с таким состоянием. Что же делать, чтобы встретить Новый год на ногах, а не в позе лежащего под ёлочкой подарка?
Для начала, самое главное понять и признать существование проблемы. Здесь необходима дифференциальная диагностика с простой усталостью, которая в результате недельного отдыха самостоятельно проходит, в отличие от хронической усталости, которая не уйдет. Кроме того, о существующей проблеме со здоровьем свидетельствуют – бешеное изнеможение, тошнота, постоянные головные боли и боли в мышах, дыхательные трудности, судороги, расстройства сна и ощущения постоянного холода - согреться невозможно. Возникает повышенная чувствительность к звукам, запахам, свету, продуктам питания и даже к прикосновениям. Могут быть обмороки с нечленораздельным бормотанием. От бессилия человек впадает в депрессивное состояние.
После осознания критичности ситуации наступает необходимость второго момента – обращение за медицинской помощью, лучше к психотерапевту с последующим назначение целого курса психотерапии. Помощь других специалистов нужна для исключения других заболеваний, чаще инфекционной природы - если такие заболевания выявлены, то требуется только профессиональное медикаментозное лечение.
Выход их усталости базируется на тройке составляющих:
– возможность полноценного отдыха,
- постоянное взаимодействие с психотерапевтом,
- упорная и трудоёмкая работа по улучшению своего самочувствия.
Для отдыха нужно время и расслабляющая атмосфера с природными звуками: пение птиц, морские волны и шум дождя. Самочувствие начнет улучшаться не только после полноценного сна, но и после комплекса определенных упражнений, неспешных прогулок
по свежему воздуху и правильно подобранного рациона питания. В этот сложный период лучше всего отказаться от сладостей, алкоголя и кофе, которые могут вызвать перепады настроения с последующим душевным опустошением. Если организм сопротивляется какому-то продукту, не нужно в себя его насильно впихивать, добра и пользы не будет.
Ну а психотерапевт поможет психологически пережить трудный период и бороться с депрессией. Еще он научит отказывать в изнуряющих просьбах, поможет распределить значимость всех свалившихся проблем и расставить приоритеты, ведь всю работу переделать нельзя! Как ни странно, но современная жизненная гонка задаёт такие темпы, что многим действительно нужна консультация «доктора души» для простейшего понимания того, что наверняка есть дела, которые нужно сделать в первую очередь, а что-то можно отложить бессрочно, до лучших времен.
Результат не заставит себя ждать: человек научится отказывать людям, научиться правильно распределять работу дома и на работе и перестанет тащить на себе абсолютно все. А перед Новым Годом это может выглядеть так – елку покупает муж, наряжают дети, с уборкой помогает подруга, с едой поучаствует мама, годовой отчет делает коллега, а меня ни для кого нет – я готовлюсь к Новому Году!


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: