Фишка.ру - интернет-журнал » В мире событий » Наука и техника » Компьютеры вызывают бессонницу

Компьютеры вызывают бессонницу
Добавил viktoriya 12 января 2014 Просмотров: 780

Компьютеры вызывают бессонницу 

Учёные Гарварда сделали уникальное открытие: современные гаджеты способствуют бессоннице.

 

Каждый родитель в свое время частенько гоняет любимое чадо от компьютера. У молодежи уникальное умение находить занятие в интернете и днями, и ночами. Социальные сети с распростертыми объятиями принимают новых жителей в прямом смысле. Люди окружили себя техникой, которая рядом каждую минуту и секунду.

 

Когда-то всё началось с компьютеров. Это был тяжелый непереносной ящик, которым можно пользоваться только дома. Потом появился ноутбук – тонкая электронная книжка, у которой ничуть не меньше возможностей. Им можно пользоваться в дороге, в парке, кафе, где угодно. Но, допустим, в маршрутке не очень удобно постоянно доставать и прятать вещь в сумку. Прогресс неумолимо работал и подарил человечеству планшет. Тонкий, маленький, как электронный блокнот. С ним можно вообще не расставаться весь день, у большинства именно так всё и происходит.

 

Люди постарше удивляются, как можно совершенно не уставать от ритма жизни, работы, учёбы, чтобы постоянно находить силы сидеть ночами в интернете. Учёные Гарварда смогли ответить на этот вопрос.

 

За сон и бодрствование в организме человека отвечает гормон – мелатонин, если смотреть в общем, он регулирует циклические процессы. Что касается именно сна, солнечный свет уничтожает мелатонин. Поэтому днем не хочется спать, а вот в хмурые дни частенько на работе мечтаем где-нибудь придремнуть. А вечером, когда становится темно, получается переизбыток этого гормона, что вызывает сонливость.

 

Исследования показали, что штучный свет, исходящий от дисплеев и мониторов, оказывает такое же сильное действие, как и солнечный. Организм на автоматическом уровне распознает время бодрствования и «выключает» сонливость. Поэтому можно просидеть до утра за компьютером, когда сеанс релакса в сети окончен, приходит резкий прилив усталости, потому как организм можно обманывать до поры, до времени, он все равно о себе напомнит. 

 

Поэтому не стоит позволять технике над собой издеваться, лучше просто разумно о себе позаботиться.

 

 

 

 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии (1)
Зоя 14 января 2014 01:59
Наша жизнь не стоит на месте...если раньше мы не могли оторвать детей от телевизора, то теперь наши дети уже не могут оторвать своих от планшетов и ноутбуков. Да и мы, взрослые, проводим в интернете все свое свободное время...О том, что это сильно влияет на здоровье, знают все, но кто думает в этот момент о зрении, уставшей спине, предстоящей бессоннице? Может очередная порция информации на эту тему заставит нас задуматься и установить для себя какие-то режимные рамки...я давно ввела себе правило- перед сном не сидеть с планшетом, не всегда получается, но стараюсь!
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: