Диетологи назвали продукты, которые вызывают ощущение усталости и сонливости, передает Новости Ю.
Оказывается, что бананы, орехи, йогурт, мучное и жирное мясо могут спровоцировать усталость и сонливость.
К такому выводу пришли специалисты, изучив влияние указанных продуктов на организм.
По словам ученых, бананы замедляют пульс и кровообращение человека. Если употребить в пищу несколько бананов один за другим, то можно ощутить заторможенность в действиях и мышлении.
В составе любого йогурта содержится вещество триптофан, стимулирующее синтез серотонина и мелатонина, которые действуют как природные снотворные.
Жирное или жареное мясо переваривается долго и энергозатратно. Из-за того что организм затрачивает много сил на процесс пищеварения, человек начинает чувствовать усталость. Мучные и сладкие продукты, наоборот, вызывает резкий подъем глюкозы, однако, в результате такого же стремительного падения, наблюдается упадок сил.
Как отмечают специалисты, не стоит преувеличивать и бодрящие свойства кофе. При не правильном употреблении этот напиток приводит к потере концентрации. Чтобы сохранить его тонизирующие свойства, специалисты рекомендуют выпить немного чистой негазированной воды.
Комментарии
Случайное
Танковый экшн Armored Warfare вышел на
21 февраля 2018
Спиртное – вечная жизненная валюта
15 ноября 2014
Как выбирать колбасу, которую можно
14 мая 2017
Другая жизнь Антоновой Наталии
20 декабря 2011
Историческое кино во всем своем
3 ноября 2013
Пользователей Сети шокировали
22 января 2019
Российские школы массово закрывают на
19 марта 2014
Самые идиотские законопроекты депутатов
1 марта 2008