Всемирно известные диетологи твердят, что ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей, сообщает cosmo.
По данным источника, некоторые овощи не только не решают проблему лишнего веса, но и усугубляют ее.
В ходе исследования ученых из Гарвардского университета, котороые тщательно наблюдали за ежедневным питанием более 10 тысяч человек, оказалось, что те, кто предпочитал регулярно есть крахмалистые овощи, сбрасывали вес гораздо медленнее. А а иногда даже наоборот, они набирали лишние килограммы.
Стоит отметить, что овощами, которые тормозили похудение и снижали эффективность диеты, оказались картофель, горох и кукуруза.
Однако, диетологи предупреждают что эти овощи содержат множество витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. По этому, исключать из рациона их не стоит, а лишь ограничить.
Комментарии
Случайное
Легенда о сером страже
15 ноября 2012
В Америке состоялся чемпионат по
13 октября 2014
Спорт и несовместимые продукты
18 ноября 2013
Весомые чаевые
28 марта 2018
Как выглядели в юности знаменитые
8 августа 2019
Березосок
11 мая 2016
Вот в чем загадка молчаливого таксиста!
3 января 2018
Мерьем Узерли родила маленькую султаншу
13 февраля 2014