Диетологи назвали два овоща и злак, которые мешают похудеть

Автор: Сашка Забывашка
5 февраля 2018

Всемирно известные диетологи твердят, что ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей, сообщает cosmo.

По данным источника, некоторые овощи не только не решают проблему лишнего веса, но и усугубляют ее.

В ходе исследования ученых из Гарвардского университета, котороые тщательно наблюдали за ежедневным питанием более 10 тысяч человек, оказалось, что те, кто предпочитал регулярно есть крахмалистые овощи, сбрасывали вес гораздо медленнее. А а иногда даже наоборот, они набирали лишние килограммы.

Стоит отметить, что овощами, которые тормозили похудение и снижали эффективность диеты, оказались картофель, горох и кукуруза.

Однако, диетологи предупреждают что эти овощи содержат множество витаминов и минералов, без которых невозможно нормальное функционирование организма. По этому, исключать из рациона их не стоит, а лишь ограничить.

овощи питание диеты