Ринотиллексомания: дайте носу жить спокойно!

  Таким загадочным словом называется неприятная по виду привычка ковыряться в носу, которая проявляется в том, что человек имеет странную тягу к извлечению содержимого носовых ходов, которую не гнушается демонстрировать публично, в любом месте. Хотя, может быть не совсем и странная эта привычка, так как, если верить некоторым  мнениям, в психологическом аспекте ковыряние в носу – не патология и не аномалия, а вполне естественное человеческое действе.   Граница между нормальным поведением и психическим нарушением весьма условна и определяется частотой:  «высокочастотные» эпизоды -  аномалия, а если редкие, то - норма.

  Сам по себе нос, как часть человеческого тела, выполняет целый ряд функций в процессах дыхания, обоняния и защиты. Носовые ходы выстланы особым реснитчатым эпителием, который за счет движений ресничек не пропускает глубже в дыхательные пути разные чужеродные агенты, каковыми являются вирусы и бактерии. В полости носа воздух, которым человек дышит, нормализуется по температуре -  в холодное время года нагревается, а в теплое - охлаждается. На слизистой оболочке носа расположено огромное количество нервных чувствительных окончаний, поэтому даже мельчайший инородный предмет, случайно попавший в нос, вызывает раздражение, в результате чего развивается рефлекторных выдох, направленный на очищение носовой полости – чихание. Поэтому, за норму можно принять только один вариант ковыряния в носу - когда человеку необходимо избавиться от инородного тела.

  С медицинской точки зрения, ковыряние в носу у детей свидетельствует об имеющейся психолого - психиатрической проблеме, так как может свидетельствовать  о нарушении концентрации внимания и гиперактивности. Не стоит игнорировать эту вредную привычку у детей, так как это может быть одним из проявлений синдрома Смита - Магениса, при котором наблюдаются умственная отсталость и гиперактивное поведение.

  В Америке проводили специальные социальные опросы населения с целью выявить процентное содержание людей с вредной привычкой ковырять в носу. Результат ошеломительный: оказалось, около 90 процентов американского населения сознались в злоупотреблении вредной привычкой, а некоторые до такой степени увлекаются вредным занятием, что занимаются этим часами, а впоследствии вынуждены обращаться за медицинской помощью, так как повреждают целостность носовых ходов и пазух.

  Какие же меры нужны и необходимы для искоренения вредной привычки?

  Важно применять отвлекающие действия, при возникновении желании залезть в нос: можно потереть спинку носа или сделать легкий массаж, при этом раздражение слизистой должно уменьшиться.

  Конечно, в первую очередь к человеку должно прийти осознание того, что он причиняет себе вред, после чего он будет в состоянии контролировать свои желания и порывы путем создания себе простейших команд.  Например, захотел залезть в нос, а вместо этого залез в карман. Однако, поскольку привычка держать руки в карманах тоже не из лучших, просто командуйте себе: «Стоп! От носа руки – долой!»