Фишка.ру - интернет-журнал » В мире событий » Здоровье » 60 см - верхний предел совершенства
Здоровье

60 см - верхний предел совершенства

Поделиться:
60 см - верхний предел совершенства


Издавна женская талия была в центре внимания у мужчин. Но, к сожалению, даже обладательницы стройной фигуры зачастую желают убрать несколько сантиметров с талии. Всё это может быть осуществимо, если вы будете придерживаться определенных правил.
1. Итак, прежде всего вам необходимо пересмотреть свой режим питания. Обо всем сладком, жирном и высококалорийном вам придется позабыть (данный совет поможет вам не только уменьшить размер талии, но и в целом добиться хорошей фигуры, и, главное, поддерживать своё хорошее здоровье). Попробуйте употреблять как можно меньше жареной пищи. Замените жареное мясо варенным. Для заправки салатов используйте не привычный для вас майонез, а оливковое масло. И лучше всего покупать хлеб из твердых сортов пшеницы (вы не поверите, но он способен сохранить стройность вашей фигуры). Морепродукты, бобовые, яйца, киви, морковь, яблоки, молоко - те продукты, которые будут способствовать сжиганию жиров. Также необходимо в день употреблять около 2 литров воды. Вода заставит хорошо функционировать почки, одновременно активизируя деятельность надпочечников.В результате в кровь выбрасывается огромное колиество "жиросжигающих" гормонов. .
2. Обратите внимание на различные физические упражнения. Вам будет достаточно покрутить 30 минут в день обруч, покачать пресс. Так, хорошим упражнением будет обычное втягивание живота. Для этого вам нужно будет встать на колени, при этом поставив руки перед собой на пол. На вдохе необходимо втянуть живот и застыть в таком положении примерно на 20 секунд. Сперва вам будет достаточно десяти повторов, однако со временем увеличивайте это количество. При этом время ваших занятий должно составлять примерно два часа. После тренировки не рекомендуется есть часа 2-3. Таким образом, упражнения будут способствовать тому, что ваш пресс, косые мышцы живота придут в тонус.
Помимо всего этого, вы можете прибегнуть к некоторым хитростям, которые помогут визуально сделать вашу талию тоньше.
1. Выбор одежды и аксессуаров. Темные цвета способны сделать вашу фигуру визуально стройнее. Также следует выбрать широкий ремень, так как тонкий словно разделит вашу фигуру на две половинки. Шарфы или косынки также рекомендуется носить более длинные, потому что хвосты визуально вытягивают фигуру.
2. Загар также поможет вам создать эффект более стройной фигуры. Для этого не обязательно ходить в солярий, или ехать отдыхать на море. Можно просто воспользоваться автозагаром.
3. Приподнятый подбородок и идеально прямая спина - эффективный совет от стилистов для видимого уменьшения талии.
Не ленитесь прибегать ко всем способам формирования идеальной фигуры – как практическим, так и чисто визуальным, но не забывайте: главное условие привлекательности – любовь к себе!