
Морская рыба и занятия физкультурой замедляют старение и снижают вред от стресса. Об этом свидетельствуют результаты исследования, проведенного учеными из Университета Огайо.
В результате физиологического старения уменьшается размер фрагментов ДНК (теломеров), что провоцирует болезни сердца и преждевременную смерть. Исследования показали, что размер теломеров больше у тех людей, в чьем организме наблюдается высокое количество полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Это связано с тем, что теломеры восприимчивы к окислительному процессу, а кислоты Омега-3 уменьшают воспаление, тем самым замедляя старение клеток.
Чтобы предотвратить старение клеток, необходимо не менее 2-3 раз в неделю употреблять морскую жирную рыбу. Кроме того, снизить влияние стресса на организм помогают регулярные физические тренировки.
Комментарии
Случайное

Назван продукт, который предотвращает
20 июля 2018

HP представила ноутбуки для параноиков
8 февраля 2018

Пользователей Сети шокировали
22 января 2019

NASA нашло новую планету в далекой
15 декабря 2017

Модные тенденции в дизайне интерьера
4 февраля 2015

«Детство, детство, ты куда ушло…»
24 декабря 2013

В NASA хотят разработать план по защите
29 апреля 2019

Илон Маск инициировал проверку выплат
17 февраля 2025