Боремся с ожирением: новое открытие диетологов

Фраза «хорошего человека должно быть много» уже стала классикой. Но, как известно, ирония – маска для беззащитных. С каждым днем проблема ожирения становится острее во всем мире.

Учёные и диетологи пытаются создать что-то, что сможет остановить этот процесс, но безуспешно. Для многих проблема тысяч стала выгодным бизнесом. Полки магазинов и аптек ломятся от различных кофе, чая и других напитков для похудения. Половина реклам рассказывает о чудо поясах, белье, носках для похудения. Утопающий хватается за соломинку, поэтому женщины скупают буквально всё и спешат проверить эффект на себе. Учёные не раз делали акцент на возможном негативном влиянии подобных препаратов.

Лучше обратить внимание на более безопасные и, по словам исследователей, действенные способы похудеть. В любом случае причина прибавления веса – еда. Если нельзя уменьшить количество, можно хотя бы изменить распорядок приемов пищи. Диетологи утверждают, имеет большое значение время приема пищи. Например, фразу «я не кушаю после шести», слышал каждый мужчина от своей избранницы. Это уже как факт, ранний ужин приносит намного меньше калорий.

Последним выведенным фактом, стала информация том, что намного лучше плотно поесть два раза в день, чем как принято, три и больше. Исследователи утверждают, самый важный прием пищи – завтрак, за ночь организм проголодался и хочет подкрепиться. Поэтому можно съесть большую порцию, приплюсовав ланч и обед. Разумеется, всё в разумных пределах. За рабочий день усвоенные калории сожгутся. Вечером стоит поужинать до 5 часов, чтобы еда успела усвоиться и движение до сна не даст появиться лишнему весу.

Но, как же следовать этим предписаниям простым людям, которые до 5-6 часов только работают, потом придя домой становятся за плиту и готовят. Где-то часикам к 8 дело доходит до «покушать». Причем все, что попадается на пути, учитывая, что завтрак был в 7-8 часов. Ну, тут уж решайте сами, а учёные свой долг выполнили.

Но с такими темпами будут славянки еще долго будут славиться «пышной красотой».