Смартфон – причина бессонных ночей американцев

Сотрудники Гарвардской медицинской школы указали на смартфон, как на причину бессонницы 46% американцев.

В повседневной жизни мы частенько пользуемся техникой и гаджетами. Прогресс настолько «приручил» человечество, что мы уже не в силах отказаться от телефонов, компьютеров и планшетов хотя бы потому, что пользование подобными вещами входит в служебные обязанности во многих профессиях.

Если работа не связанна напрямую с техникой, электроника нужна для поддержания связи между коллективом и быстрого решения всех вопросов, если они касаются нескольких отделов штата. Окружающий мир вынуждает нас соответствовать современности. Но проблема в том, что люди не приучили себя расслабляться, вернее не научились.

У каждого бывают минуты релакса, но все равно даже в выходные мы окружаем себя техникой. Психологи утверждают, что это не позволяет полностью расслабиться и по-настоящему отдохнуть от обыденности и будничности. По наблюдениям и изысканиям докторов, 85% людей подсознательно испытывают сильное волнение, видя на мониторе непрочитанное письмо. Потому как по переписке идет общение с коллегами, родственниками, друзьями, проносятся сотни мыслей о том, что могут сообщать о неприятностях. Сразу вспоминаешь, что у мамы накануне был приступ головной боли, не занес фото в отдел кадров и вообще не забыл ли кошелек в такси. Поэтому такие гаджеты, как смартфон, держат человека в напряжении, даже просто находясь рядом.

95% американцев, ложась спать, кладут электронного спутника рядом, чтобы смотреть на часы и в случае чего, быть на связи. И это не позволяет абсолютно расслабиться. Вставая выпить воды, видишь предмет, напоминающий об ответственности, автоматически включаются многие отделы мозга. В итоге, получается бессонница и хроническая усталость, круги под глазами и внешность бледной поганки.

Поэтому доктора советуют, придя вечером с работы, попробовать выключить буквально все, что можно. Лучше отдохнуть, посмотреть любимое кино, почувствовать момент, когда все обязательства сняты, просто уют и теплоту своего дома. Средства связи полезны человеку, но жизнь в ожидании того, что кому-то понадобишься, изнуряет.