Фишка.ру - интернет-журнал » В мире событий » Здоровье » Диетологи призывают отказаться от перекусов в течении дня

Диетологи призывают отказаться от перекусов в течении дня
Добавил viktoriya 17 мая 2014 Просмотров: 935

 

Диетологи призывают отказаться от небольших частых перекусов, гораздо лучше для организма один комплексный завтрак, обед или ужин.

 

Иногда кажется, что нынче наибольшая забота человечества – похудеть. Для этого идут в ход специальные фито-чаи, кофе, пояса, скоро дойдет до носков или шапок для похудения.

 

Но люди, которым дорого свое здоровье, идут к цели более разумными и логичными способами – диеты и конечно, меньшее употребление тяжелой пищи. Как заметили диетологи, последнюю фразу толкуют несколько неправильно.

 

Большинство дам поступают следующим образом: на завтрак что-то овощное и чай, ланч на работе с бутербродом и чаем, обед снова овощи и добавляем сладкое, пару часов после обеда какие-то булочки, на ужин можно расслабиться и съесть кусочек мяса. Создается внутреннее впечатление, что целый день практически ничего не ел.

 

Перекусы небольшие, но если сложить все в вместе, получится очень даже неплохое меню. В итоге, уменьшение съеденной пищи – это не более чем иллюзия, самообман.

 

К тому же, гастроэнтерологи утверждают, что желудок не может работать постоянно и выделять желудочную кислоту. Приняв всю поступившую на завтрак пищу, он ее переваривает. Это небыстрый процесс, но тут снова появляется еда и так на протяжении всего дня. Поэтому худеть следует разумно. 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии (1)
Регина 19 мая 2014 10:45
Сколько людей - столько мнений. Одни диетологи говорят о вреде перекусов, другие наоборот считают, что есть нужно часто небольшими порциями. Я все таки поддерживаю последних. Считаю, что организм, как поезд, в него постоянно нужно "подкидывать дровишки". Только перекусывать нужно не бутербродами и шоколадками, а чем-нибудь полезным, например, фруктами в первой половине дня и творожком - во второй.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код: Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: