Диетологи призывают отказаться от небольших частых перекусов, гораздо лучше для организма один комплексный завтрак, обед или ужин.
Иногда кажется, что нынче наибольшая забота человечества – похудеть. Для этого идут в ход специальные фито-чаи, кофе, пояса, скоро дойдет до носков или шапок для похудения.
Но люди, которым дорого свое здоровье, идут к цели более разумными и логичными способами – диеты и конечно, меньшее употребление тяжелой пищи. Как заметили диетологи, последнюю фразу толкуют несколько неправильно.
Большинство дам поступают следующим образом: на завтрак что-то овощное и чай, ланч на работе с бутербродом и чаем, обед снова овощи и добавляем сладкое, пару часов после обеда какие-то булочки, на ужин можно расслабиться и съесть кусочек мяса. Создается внутреннее впечатление, что целый день практически ничего не ел.
Перекусы небольшие, но если сложить все в вместе, получится очень даже неплохое меню. В итоге, уменьшение съеденной пищи – это не более чем иллюзия, самообман.
К тому же, гастроэнтерологи утверждают, что желудок не может работать постоянно и выделять желудочную кислоту. Приняв всю поступившую на завтрак пищу, он ее переваривает. Это небыстрый процесс, но тут снова появляется еда и так на протяжении всего дня. Поэтому худеть следует разумно.
Комментарии
Случайное

Обычаи наших предков

В Балтийском море обнаружен корабль

Ученые случайно создали спирт из воздуха

Леонардо ди Каприо отказался стать

Юноша пережил 10 операций, чтобы стать

Браузер Opera получит защиту от майнеров

На Facebook запустили видеорекламу
