|
Медики рассказали, как быстро вывести токсины из организма
Добавил Lurjex 12 сентября 2017 Просмотров: 520
 Прежде чем начать полноценно правильно питаться, необходимо очистить свой организм и кровь от токсинов. Диетологи утверждают, что процесс детокса очень простой, главное - придерживаться нескольких основных правил питания, среди них такие: 1) Пить много жидкости - за день необходимо выпивать, по меньшей мере, 2,5 литра чистой негазированной воды. Проснувшись, натощак обязательно употребить один-два стакана воды, в которую нужно добавить сок лимона и немного имбиря, благодаря чему запуститься процесс очистки. Кроме того, данный напиток станет для организма новым кофе, способным пробудить его, ведь лимон с имбирем бодрят не хуже кофеина. 2) Не употреблять обработанные углеводы - намного полезнее есть сырые овощи и фрукты. 3) Ежедневно съедать пять-семь порций овощей и фруктов - одна порция должна быть равна 100 граммам. 4) Употреблять продукты, которые помогают скорейшему выведению токсинов - среди них белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста, кольраби, салат-кресс, хрен, редис, репа, брюква, китайская капуста, горчичное семя, ягоды, артишок, чеснок, лук, лук-порей, куркума и расторопша. 5) Отдать предпочтение нежирным белкам - нежирному мясу курицы и индейки, нежирным молочным продуктам (творог, йогурт, сычужный сыр) и протеиновому белку. Благодаря этим белкам можно поддержать уровень глутатиона в организме, который является мощным антиоксидантом и способен преобразовать токсины. 6) Чтобы вывести микробы из кишечника выпивать раз в день кисломолочный напиток - он также является отличной профилактикой стула. 7) Одно из самых главных правил - никакого алкоголя и соков во время детокса. |
Реклама на Фишка.Ру
Что такое готическая музыка
Одним из популярных сегодня направлений
Одним из популярных сегодня направлений
Что такое готическая музыка
Одним из популярных сегодня направлений
Одним из популярных сегодня направлений
Российские туроператоры предлагают вместо юга отправляться на север. Там тоже можно прекрасно отдохнуть
Есть такая старая шутка: «Меняю Белое
Есть такая старая шутка: «Меняю Белое
Кому в наше время нужны нагрудные значки
Сегодня не может быть ничего сложного в
Сегодня не может быть ничего сложного в
