|
Медики рассказали, как быстро вывести токсины из организма
Добавил Lurjex 12 сентября 2017 Просмотров: 367
 Прежде чем начать полноценно правильно питаться, необходимо очистить свой организм и кровь от токсинов. Диетологи утверждают, что процесс детокса очень простой, главное - придерживаться нескольких основных правил питания, среди них такие: 1) Пить много жидкости - за день необходимо выпивать, по меньшей мере, 2,5 литра чистой негазированной воды. Проснувшись, натощак обязательно употребить один-два стакана воды, в которую нужно добавить сок лимона и немного имбиря, благодаря чему запуститься процесс очистки. Кроме того, данный напиток станет для организма новым кофе, способным пробудить его, ведь лимон с имбирем бодрят не хуже кофеина. 2) Не употреблять обработанные углеводы - намного полезнее есть сырые овощи и фрукты. 3) Ежедневно съедать пять-семь порций овощей и фруктов - одна порция должна быть равна 100 граммам. 4) Употреблять продукты, которые помогают скорейшему выведению токсинов - среди них белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста, кольраби, салат-кресс, хрен, редис, репа, брюква, китайская капуста, горчичное семя, ягоды, артишок, чеснок, лук, лук-порей, куркума и расторопша. 5) Отдать предпочтение нежирным белкам - нежирному мясу курицы и индейки, нежирным молочным продуктам (творог, йогурт, сычужный сыр) и протеиновому белку. Благодаря этим белкам можно поддержать уровень глутатиона в организме, который является мощным антиоксидантом и способен преобразовать токсины. 6) Чтобы вывести микробы из кишечника выпивать раз в день кисломолочный напиток - он также является отличной профилактикой стула. 7) Одно из самых главных правил - никакого алкоголя и соков во время детокса. |
Реклама на Фишка.Ру
Состоялась премьера скандального клипа группы Rammstein
Клип сняли в черно-белом
Клип сняли в черно-белом
Ученые назвали продукты, помогающие сохранить молодость и хорошее состояние кожи
Ученые рассказали, как правильно
Ученые рассказали, как правильно
Диетологи назвали лучший фрукт для очищения печени
Диетологи рассказали, что очищать
Диетологи рассказали, что очищать
В Испании супруги случайно узнали, что два года прожили с роем пчел в стене
Супружеская пара два года недоумевала
Супружеская пара два года недоумевала
Звёзды в возрасте своих известных дочерей
Не всегда, дети не только визуально
Не всегда, дети не только визуально
Как выглядят звезды 2000-х, под чьи хиты мы отдыхаем до сих пор
Прошло уже 20 лет, а на многочисленных
Прошло уже 20 лет, а на многочисленных
