Ученые выяснили, почему важен утренний прием пищи.
Простой пропуск завтрака может пустить насмарку все диеты. К таким выводам пришли ученые Тель-Авивского университета. Изучив процесс пищеварения людей, которые ели трижды в день или отказывались от еды утром, они выявили интересную закономерность.
В крови человека, который первый прием пищи совершал в обед, неожиданно подскакивал уровень сахара и еще в течение суток наблюдалось снижение чувствительности к инсулину. Для здорового человека это грозит набором лишнего веса, причем не важно, переедает ли он или кушает мало и считает калории.
Но куда страшнее пропуск завтрака для того, кто уже имеет диабет, гипертонию или сердечно-сосудистые заболевания. Для них единственный день без утреннего приема пищи может оказаться фатальным. Как оказалось, концентрация белков, отвечающих за пищеварение и регуляцию иммунной системы, резко падает, если не запустить процесс с самого утра, говорится в статье в издании MedicalXpres.
Но вообще-то о пользе завтрака говаривал еще великий русский полководец Александр Суворов. "Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, ужин отдай врагу", - рекомендовал он солдатам, штурмовавшим Альпы.
Комментарии
Случайное
Жень, а я персик хочу
19 октября 2018
Что произойдет с неукрепленной
11 марта 2014
Создан первый человек-бионик!
28 февраля 2013
Рецензия на фильм Люди Икс / X-Men
26 декабря 2011
Apple назвала самые популярные игры и
8 декабря 2017
Сборщиков Павел
5 февраля 2012
Стресс вызвает зависимость от мобильника
9 ноября 2017
«Запорожец» будущего
22 мая 2017