|
Найдена идеальная и простая диета
Добавил sdvig 27 декабря 2017 Просмотров: 323
 Больше не нужно изнурять себе голоданием и тренировками, чтобы добиться идеальной фигуры. Главный секрет хорошей формы кроется в регулярном потреблении воды. Обычному человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день, хотя можно выпивать и больше. При этом стоит учесть, что примерно пятую часть этого объема мы получаем вместе с едой. Прежде всего, разумеется, большое количество воды содержится в овощах и фруктах. По словам профессионального диетолога и пресс-секретаря Академии питания и диетологии США Кэролайн Пассаррелло, потребление воды помогает людям избавиться от усталости, предотвращает голод и повышает метаболизм. "Вода держит тело в тонусе, позволяя ему работать более эффективно", - цитирует специалиста CNN. Все дело в том, что наш организм часто ошибочно принимает жажду за голод. Ученые уверяют, что если каждый день выпивать стакан перед приемом пищи, то можно снизить калорийность своего недельного рациона на 1 тыс. калорий. Таким образом, за год можно потерять до 30 кг веса. Если надоест пить обычную воду, то в нее можно добавить ломтики овощей или фруктов. Диетологи рекомендуют класть апельсин, лимон, клубнику и огурец. |
Реклама на Фишка.Ру
К 1 апреля немного анекдотов про вебмастеров
Где спрятать тело? На второй странице
Где спрятать тело? На второй странице
Весь в отца: сын Михаэля Шумахера впервые поучаствовал в Формуле-1
Молодой спортсмен провел тренировочные
Молодой спортсмен провел тренировочные
Какие спортивные товары чаще всего ищут в интернете
В последнее время индустрия спортивных
В последнее время индустрия спортивных
В США провалились испытания пилотируемого корабля SpaceX
Последние огневые испытания системы
Последние огневые испытания системы
Лапочки-дочки: бездарные дочери знаменитых родителей
Кто из них самая бесталанная на сцене и
Кто из них самая бесталанная на сцене и
Американка в 69 лет установила мировой рекорд
Жительница Америки побила рекорд в
Жительница Америки побила рекорд в
