|
Найдена идеальная и простая диета
Добавил sdvig 27 декабря 2017 Просмотров: 440
 Больше не нужно изнурять себе голоданием и тренировками, чтобы добиться идеальной фигуры. Главный секрет хорошей формы кроется в регулярном потреблении воды. Обычному человеку нужно примерно 8 стаканов жидкости в день, хотя можно выпивать и больше. При этом стоит учесть, что примерно пятую часть этого объема мы получаем вместе с едой. Прежде всего, разумеется, большое количество воды содержится в овощах и фруктах. По словам профессионального диетолога и пресс-секретаря Академии питания и диетологии США Кэролайн Пассаррелло, потребление воды помогает людям избавиться от усталости, предотвращает голод и повышает метаболизм. "Вода держит тело в тонусе, позволяя ему работать более эффективно", - цитирует специалиста CNN. Все дело в том, что наш организм часто ошибочно принимает жажду за голод. Ученые уверяют, что если каждый день выпивать стакан перед приемом пищи, то можно снизить калорийность своего недельного рациона на 1 тыс. калорий. Таким образом, за год можно потерять до 30 кг веса. Если надоест пить обычную воду, то в нее можно добавить ломтики овощей или фруктов. Диетологи рекомендуют класть апельсин, лимон, клубнику и огурец. |
Реклама на Фишка.Ру
Для чего заказывают доставку букетов
Каждый, кто хочет сделать приятный
Каждый, кто хочет сделать приятный
Для чего заказывают доставку букетов
Каждый, кто хочет сделать приятный
Каждый, кто хочет сделать приятный
Для чего используется продвижение в «Инстаграм»
«Инстаграм» становится все более
«Инстаграм» становится все более
Диетологи рассказали про опасные для здоровья витамины
Диетологи рассказали, употребление
Диетологи рассказали, употребление
