Эксперты рассказали, какие болезни вызывает отсутствие завтрака

Эксперты заявили, что каждый четвертый взрослый человек регулярно отказывается от употребления еды с утра, передает Sud.ua.

Оказывается, что злоупотребление такой привычкой приводит к повышению уровня холестерина и артериального давления.

Из-за таких показателей появляется риск развития не только инфаркта и инсульта, а и остальных заболеваний сердца.

Эксперты также отмечают, что те, кто не завтракает, чаще страдают ожирением и даже диабетом. Причина кроется в том, что человеческий организм получает недостаточное количество питательных веществ.

Кроме того, употребление пищи в вечернее время также повышает риск болезней сердца, инсульта и диабета.

Медики рекомендуют соблюдать такую диету, которая содержит фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, куриное мясо и рыбу.

А также следует ограничить употребление красного мяса, соленых и сладких продуктов. И, конечно, от завтраков лучше не отказываться, ведь они обеспечивают нас необходимым зарядом энергии на весь день.