Британские эксперты порекомендовали принимать таблетки с витамином D с целью профилактики в осенний и зимний периоды из-за нехватки солнечного света, однако не злоупотреблять ими в другие времена года. Об этом сообщает Newsyou.
Специалисты пояснили, что употребление таблеток с витамином D поможет только в том случае, если у человека изначально низкий уровень данного витамина.
"Плюсы употребление витамина D трудно определить с помощью исследования, даже если привлечь к нему большое количество людей", - отметили они.
Витамин D помогает контролировать уровень кальция и фосфата в организме, благодаря чему укрепляются кости, зубы и мышцы. Он вырабатывается, когда кожа подвергается воздействию солнечного света, поэтому осенью и зимой наблюдается его недостаток. В то же время витамин D содержится в жирной рыбе, красном мясе, печени, яичных желтках.
Накануне наступления сезона респираторных заболеваний ученые рассказали, как можно предотвратить болезнь. Для этого необходимо употреблять в пищу больше продуктов, которые содержат витамин D.
Комментарии
Случайное
Какие виды услуг сегодня предоставляют
26 февраля 2015
Датская полиция нашла похищенную
6 января 2018
Новое видео с Google Pixel 3 XL
11 августа 2018
Джеки Чан просил прощения за поведение
22 августа 2014
Ученые назвали "Дракулу"
13 декабря 2018
Опубликовано фото туманности Пузырь
22 апреля 2016
Вся правда о мышцах и их способностях
15 мая 2015
Apple представила новый App Store
6 июня 2017