Диетологи рассказали, какой коктейль может помочь в похудении могут разгрузочные дни, во время которых можно употреблять только несколько продуктов. Об этом сообщает replyua.net.
Основным ингредиентом такого напитка является кефир с низким процентом жирности. Устраивать разгрузочные дни на кефире можно один раз в неделю. К кефиру можно добавлять некоторые другие продукты, измельчив их. Благодаря такому сочетанию вы будете снижать вес без ущерба для здоровья, поскольку организм будет получать все необходимые витамины.
В качестве дополнения к кефиру диетологи рекомендуют любую зелень и огурцы. Эти продукты нужно измельчить в блендере, а потом смешать с кефиром.
Огурцы содержат клетчатку, помогают снизить уровень холестерина, а укроп является чемпионом по количеству витаминов. Он выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ. Сельдерей - это продукт, на переваривание которого уходит больше калорий, чем получает организм, и его тоже можно добавить в коктейль.
Комментарии
Случайное
Медики рассказали о раннем индикаторе
21 января 2018
Дженнифер Лопес сразила публику
5 ноября 2014
Аланья – мечта влюблённого спелеолога
15 ноября 2012
Богатые тоже плачут: бизнесмен
5 декабря 2014
Загадочные места, напоминающие
12 июня 2013
Кулямин Александр
2 февраля 2012
Бетховен: неизвестное об известном
5 сентября 2012
Барахолка Facebook заработает в России
5 декабря 2017