Диетологи рассказали, какой коктейль может помочь в похудении могут разгрузочные дни, во время которых можно употреблять только несколько продуктов. Об этом сообщает replyua.net.
Основным ингредиентом такого напитка является кефир с низким процентом жирности. Устраивать разгрузочные дни на кефире можно один раз в неделю. К кефиру можно добавлять некоторые другие продукты, измельчив их. Благодаря такому сочетанию вы будете снижать вес без ущерба для здоровья, поскольку организм будет получать все необходимые витамины.
В качестве дополнения к кефиру диетологи рекомендуют любую зелень и огурцы. Эти продукты нужно измельчить в блендере, а потом смешать с кефиром.
Огурцы содержат клетчатку, помогают снизить уровень холестерина, а укроп является чемпионом по количеству витаминов. Он выводит из организма токсины, улучшает обмен веществ. Сельдерей - это продукт, на переваривание которого уходит больше калорий, чем получает организм, и его тоже можно добавить в коктейль.
Комментарии
Случайное
Жерар Депардье поддержал Россию, как
23 марта 2014
Rutracker.ru возвращается!
2 июля 2014
Самые популярные актеры Голливуда в
10 сентября 2014
День, когда Apple научила всех думать
28 сентября 2017
Новый клип Александра Рыбака «Люблю
25 апреля 2016
Интернет по всему миру отправят на
7 сентября 2018
Грядущая зима напугает россиян холодом
1 декабря 2014
Зонт – практичный и стильный аксессуар
23 октября 2014