|
Эксперты назвали ТОП-5 ошибок в питании работников офисов
Добавил sdvig 16 августа 2019 Просмотров: 93
 Эксперты рассказали, что офисные работники - наиболее уязвимы к проблемам с питанием, сообщает MedikForum. Все дело в том, что из-за сбитого режима питания, сидячего образа жизни и быстрых перекусов у них чаще развиваются проблемы с пищеварительной системой. Специалисты подобрали наиболее распространенные ошибки, касающиеся питания, среди работников офиса. Ошибка №1: пропускать завтрак  Просто чашка кофе или чая на бегу, вместо полноценного завтрака, очень вредит здоровью желудка. Эта привычка очень распространена среди людей, работающих в таких сферах. Завтрак дарит энергию, бодрость и помогает повысить работоспособность. Ошибка №2: вредные перекусы  Печенье, конфеты, чипсы - все это не лучшие перекусы не только для работников офисов, но и в целом. Такая еда вызывает ряд серьезных заболеваний желудочно-кишечного тракта. Ошибка №3: пить много кофе  Благодаря этому бодрящему напитку, можно придать себе энергии, однако все хорошо в меру. Излишнее употребление кофе может нанести серьезный вред здоровью в целом, в частности нервной системе и желудку. Нормой является не более двух порций напитка. Доктора также рекомендуют употреблять кофе без сахара и молока, и никогда не пить его на голодный желудок. Ошибка №4: пропускать обед  Часто работа затягивает настолько, что можно забыть и про обед, однако это приводит к ряду проблем при частом повторении. Так, частые пропуски обеда приводят к нарушениям процесса перетравливания пищи, а также вызывают сильный голод по вечерам, что, в свою очередь, приводит к перееданию. Таким образом можно не только навредить организму, но и набрать лишние килограммы. Ошибка №5: плотный обед  И опять - все должно быть в меру. От переедания пострадает как ваша фигура, так и здоровье. |
Реклама на Фишка.Ру
Стиль Pin-Up не теряет актуальности
Пин-Ап – это художественное
Пин-Ап – это художественное
Медики рассказали об алкогольном напитке, понижающем кровяное давление
Команда из Королевского колледжа в
Команда из Королевского колледжа в
Little Big и Элайджа Вуд станцевали под хит Skibidi
Видео было снято на премьере
Видео было снято на премьере
Как выбрать акустическую систему
Современные специалисты уже не спорят
Современные специалисты уже не спорят
Американец решил откормить невесту до 270 килограммов ради свадьбы
Через месяц после знакомства американец
Через месяц после знакомства американец
Little Big и Элайджа Вуд станцевали под хит Skibidi
Видео было снято на премьере
Видео было снято на премьере
