Фишка.ру - интернет-журнал » Наша жизнь » Отношения » Осень: раскрашиваем сезонную хандру во все цвета радуги
Отношения

Осень: раскрашиваем сезонную хандру во все цвета радуги

Поделиться:

  Осень – время мыслей и реинкарнации, потому что начинаешь реально представлять каково мишкам в лесу: как и лесным «сплюшкам», хочется только есть, спать и ничего не делать. А делать всё-таки придётся – осенний период за один день не закончится, так что приступаем к борьбе со сплином.

  Тем, кто не хочет тратить такое красивое, по уверениям поэтов, драгоценное время года, предлагаем избавиться от хандры за шесть дней – просто раскрасьте неделю во все цвета радуги!

  День первый. Красный. Этот цвет давно заслужил звание самого сильного активиста жизненных сил, поэтому проведите его соответственно. Устройте карнавальную вечеринку, сходите на дискотеку, прыгните с парашютом, признайтесь в любви, в конце концов. Займитесь физкультурой, хотя бы спортивной ходьбой – желательно в компании симпатичного соседа. Сделайте то, что давно хотели, но не могли решиться. Короче, оторвитесь по полной – испытанный драйв зарядит вас позитивом надолго.

  День второй. Оранжевый. Цвет тепла и хорошего настроения. А что способно порадовать нас по-настоящему в любое время? Правильно – наши любимые съедобные «вкусняшки». Только подбирать их нужно правильно: вам потребуются прежде всего хранители цинка, магния, витамина С и Омега-3 жирных кислот. Предлагаем вариант романтического ужина, содержащий в нужном количестве все «витамины счастья»: приготовьте запечённого лосося, а на гарнир – свежие овощи. На десерт порадуйте себя спелыми и сочными фруктами, семечками и орехами.

  День третий. Жёлтый. Сокращение светового дня негативно сказывается на настроении нашего организма, нам не хватает солнышка. Очень часто получается: просыпается человек утром – ещё темно, целый день на работе, когда вышел на улицу – уже темно. Таким образом, дня как такового можно не ощутить, а это стресс для организма. Но не спешите увольняться или менять работу – просто купите домой и в офис «солнцезаменители» - лампочки полноспектрального света. Почувствуйте разницу!

 

Осень: раскрашиваем сезонную хандру во все цвета радуги

 

  День четвёртый. Зелёный. Само слово «сплин» - английского происхождения, поэтому неудивительно, что одно из лучших противоядий то этого состояния тоже придумали англичане. Осенняя депрессия ужасно боится….чаепития! Отдайте предпочтение зелёному чаю или различным травяным сборам, потому что кофеин, содержащийся в чёрном чае, хандре не навредит. Заварите напиток в симпатичном заварочном чайнике, возьмите любимую кружку с ярким рисунком – и порадуйте себя бодрящим вкусным «лекарством».

  День пятый. Голубой. Вместо того, чтобы весь обеденный перерыв «заедать» хандру чем-нибудь сладеньким и потом дополнительно страдать мучительными мыслями о лишних килограммах, найдите время выйти на свежий воздух. Кристальная прозрачность и чистота тихого осеннего дня напомнят вам о том, что природа и жизнь хороши в любом уборе.

  День шестой. Синий. Цвет уверенности и душевной гармонии. Пригласите друзей, зажгите свечи и устройте литературный или музыкальный вечер. Возьмите любимый плед и почитайте хорошую книгу. Сходите в кино – блокбастеры в «синий день» отменяются, выбираем интеллектуальное содержательное кино. Такая подпитка духовных и умственных сил заставит вас гордиться собой и, естественно, принесёт несомненную пользу.

  День седьмой. Фиолетовый. День самоанализа и награды. Вы отлично провели всё неделю, поработали над своей материальной и духовной сущностью и отлично справились с осенней депрессией. Отправляйтесь в компании подружек по магазинам – шоппинг в умеренных дозах способен преобразить даже закоренелую пессимистку.

  Тёплой и разноцветной осени, друзья.