Люди счастливы только три дня в неделю

   Медики выяснили: самочувствие и настроение людям в понедельник портит прежде всего стремление оторваться в выходные "по полной".
Суббота и воскресенье – самые короткие дни в неделе, эти сорок восемь часов пролетают как один. Феномен, известный практически любому работающему человеку. Служба Heald Inter, проведя независимое социальное исследование, выяснила: большая часть населения планеты не высыпается как минимум раз в неделю. Чаще всего временем Икс становится ночь с воскресенья на понедельник. А утром всё валится из рук, работа не спорится. Тяжёлый день – понедельник…
   Откуда же взялось это поверье, культурологические корни которого уходят в глубины веков? Существует несколько версий исторической основы этого распространённого суеверия.
  1. Источник идея «тяжёлого» начала недели для многих стала Библия. Бог, создавая мир, после каждого дня творения отмечал: «И это было хорошо». А после понедельника – не повторил. Люди мнительные тут же усмотрели в этом сакральный смысл. Много лет назад наши верующие предки в не благословенный день не отправлялись в дорогу и старались перенести важные дела на другой день.
   2. Согласно другой теории, фундамент «тяжести» понедельника был заложен в ещё более ранние времена. В языческих верованиях покровительницей понедельника считалась Луна – богиня чародейства и волхвования. Поэтому человек, неблагоразумно начавший дела в понедельник, грозил навлечь на себя неудовольствие потусторонних грозных сил.
   Наука, как известно, ярый противник любых суеверий и стремится подвести обоснованную умом базу под любую народную заморочку. И вот в XIX веке феномен «веса» понедельника всерьёз заинтересовал учёных. Исследователи из университета Раш совместно со специалистами из Института медицинской психологии при Университете Мюнхена занялись тщательным изучением вопроса. Трёхлетние наблюдения за 65 тысячами европейцев, сбор и анализ полученных данных позволили им сформировать уникальную теорию «тяжёлого» дня.
   Ведущий исследователь Хелен Берджес утверждает, что большинство людей по понедельникам страдает от новой медицинской "фишки" - социального джетлага.
 Понятие «джетлаг» давно известно учёным и ранее относилось к суточным нарушениям сна и бодрствования, которые случаются у людей, пересекающих несколько часовых поясов. А джетлаг социальный – это разрыв между естественными биологическими часами человека и навязанным ему обществом и жизненными обстоятельствами распорядком дня. «Привести рабочий график в соответствие с личным будильником очень трудно, для основной массы трудящихся – практически невозможно», - утверждает "автор" новой "болезни" профессор Тиль Роннеберг.

   Согласно утверждению профессора, социальный джетлаг – одно из самых экономически вредных заболеваний XXI века и страдающих от него лечить нужно обязательно. Ведь тяжёлое пробуждения и понедельничная депрессия – первый «звоночек» в формировании СХУ – синдрома хронической усталости. Плюс постоянные головные боли, раздражительность, отсутствие аппетита. Другие наоборот, начинают есть слишком много, могут возникнуть проблемы с сердцем, нервные расстройства. Помимо этого, социальный джетлаг вынуждает своих «подопечных» много курить, пить много крепкого кофе и пытаться снимать напряжение алкоголем. В итоге у людей понижается не только качество жизни - работоспособность и эффективность рабочего процесса «больных» снижается в разы.

   Учёные провели простой эксперимент, наглядно доказавший прямую взаимосвязь между эффективностью работы сотрудника и временем его работы. Чтобы проверить скорость реакции, участников эксперимента попросили выполнить простейшую операцию: тестируемые смотрели на экран и нажимали на кнопку, как только на экране появлялось яблоко. Оказалось, что утром понедельника скорость реакции у людей значительно ниже, чем на протяжении остальной недели или даже вечером в понедельник. Исходя из вышеизложенного, совершенно очевидно, что лечить заболевание необходимо: как из любви к человечеству в принципе, так и заботясь о нашем материальном благополучии. Но как помочь человеку избавиться от социального джетлага? Выписать очередные таблетки? Сомнологи предлагают: измените отношение к ночной части выходного дня. Компенсировать недосып за свободные от работы два дня невозможно – вы только нарушаете привычный биологический распорядок и сдвигаете на несколько часов внутреннюю временную настройку. В итоге в понедельник утром организм выдаёт бурную реакцию недовольства в виде депрессии и даже лёгкого стресса – ведь вставать приходиться раньше. Поэтому рекомендуется сохранять привычный режим сна и бодрствования всю неделю.
   С другой стороны, желание отоспаться в выходные имеет и свою психологическую подоплёку. Не слишком ли жестоко лишать организм такого лакомства, как продолжительный сон хоть раз в неделю? Тем более что американские исследователи из университета Stony Brook поинтересовались мнением аж 340 тысяч человек и обнародовали вполне предсказуемый, но явно переворачивающий представления о «весе» дней недели, факт: вторник нравится людям не больше! Среда и четверг тоже не вызывают положительных эмоций. В «плюсовые» дни из традиционных рабочих попала только пятница – как предвестник выходных. 
   Так что замечательную песню Миронова в современных реалиях стоит переделать на «…нам бы дни до пятницы – взять и отменить!».