Борьба с ленью: ленимся лениться!

Нет такого человека на земле, который бы не знал ничего о лени, независимо от возраста, пола, профессии и рода занятий. Но у большинства людей не всегда правильное представление о ней, некоторые считают, что лениться, значит, ничего не делать. Делать что-то не то, что нужно делать в этот момент, это тоже своего рода лень, например, сидеть за компьютером в то время, когда нужно проверять домашние задания у ребенка, или пересаживать комнатные растения в то время, когда нужно готовить обед.
У лени можно выделить определённые «черты характера»
– изобретательна, так как отмазки типа той, завтра сделаю, всегда действенны, но завтра так и не наступает;
- не устает от работы, так как днем и ночью в любое время года всегда наготове; - предприимчива, так как участвует не только в быту, но и на работе, и в личной жизни; -
- устойчива, так как нет человека, который бы спасовал перед ней.
Универсального рецепта для борьбы с ленью попросту не существует, ведь причин возникновения этого явления огромное множество! Считается, что лень может даже передаваться по наследству и ученые нашли этому верное доказательство. Специальное вещество допамин при наличии гена лени начинает вырабатываться по другому режиму - а ведь именно допамин отвечает за работоспособность, чувство бодрости и даже мотивацию каких-либо действий. Но сделать виноватым во всем наследственность проще простого, ведь в своем преимущественном большинстве лень приобретается, причем, в первые годы жизни - далее она только развивается. Как же себя правильно вести с ленью, чтобы жизнь не превратилась в бесцельно прожитые годы?
Для начала нужно попробовать изменить свой жизненный тонус. Следует знать, что полное бездействие может свидетельствовать в пользу болезненных изменений организма, например, нехватки витаминов. Средства известны всем с детства – здоровый сон, режим труда и отдыха, полноценная пища и питье, физическая нагрузка. Существуют еще природные биостимуляторы - лимонник, женьшень, элеутерококк. Но не стоит ими увлекаться при чрезмерной физической нагрузке, когда организм по-настоящему устал: ясное дело, что отдохнуть-то нужно, пусть и лежа на диване.
Дальше нужно разобраться, что можно сделать, используя информацию о своих биологических часах. Ведь ни для кого не секрет, что у сов и жаворонков разная активность на протяжении дня. Почему бы тогда, не запланировать самые сложные дела на пик активности? Это касается не только рабочих моментов, но и домашних дел. Жаворонок будет в обмороке, когда ему скажут после обеда сделать отчет за месяц или убраться в квартире, но зато оживится, когда получит такое задание утром.
Нужно уметь себя заинтересовать. Например, не хочется делать зарядку утром, нужно себе пообещать после месяца регулярных занятий купить что-то дорогое, осчастливить себя долгожданной покупкой. Нужно научиться жить приятными ожиданиями задуманного, тогда, занимаясь рутинной работой, выполнять которую лень, можно добиться значительных результатов.
Еще очень расхолаживающее действие на человека оказывает несобранность. Таким людям перед работой нужна раскачка. Они будут висеть на телефоне, устраивать себе длинные перекуры, только бы оттянуть время выполнения работы. Когда же «срок икс» приходит, может оказаться, что уже поздно, начинают образоваться незавершенные дела, что однозначно приведет к завалам. Разбирать завалы занятие тоже не слишком веселое, поэтому такой подход к работе может только убить активность и интерес к ней, как к таковой. Здесь важна самодисциплина, которая не позволит расслабиться слишком, а наоборот, будет способствовать тому, чтобы человек был собран, организован, не имел склонностей к слабостям. Любой человек в состоянии контролировать свои эмоции, например, смеяться над веселыми вещами, а не над грустными, почему же тогда не начать контролировать свою лень? Нужно заранее настроиться и не дать себе ни единого шанса на фарс-мажор, который может привести к тому, что намеченная работа не будет выполнена.
Очень важно ставить перед собой реально выполнимые цели, начиная еще со школы, а не несбыточные цели, которые гораздо больше похожи на мечты, нежели на практические задачи. Причём главное свойство цели – чёткая конкретика и понятная мотивация. Что это за цель – хорошо учиться? Вот хорошо учиться, чтобы поступить в медицинский институт и стать врачом, это уже совершенно конкретная цель. Каждое утро можно обобщать, что удалось сделать, чтобы стать ближе к своей цели. Хорошо бы, чтобы целей было несколько, это бы только подстегивало человека.
Как невозможно бросить курить на работе среди курящих, так невозможно бороться с ленью среди ленивых. Некоторым сотрудникам иногда бывает лень даже встать, чтобы что-то взять, они просят это сделать кого-то. Так что от коллектива тоже многое зависит.
Если ничего дельного не выходит при борьбе с ленью, можно успокоить себя тем, что лень иногда идет на благо и люди становятся крайне изобретательны для того, чтобы иметь возможность «помаяться дурью». Ведь благодаря лени придуманы телевизионный пульт, стиральные машины-автоматы, мультиварки и т.д. Поэтому, кто знает, к чему может привести лень?